Əhval-ruhiyyə çox yaxşı olanda. Böyük və uğurlu insanların yaxşı əhval-ruhiyyə haqqında dedikləri
Həyatımız əhval-ruhiyyədən ibarət bir qatar və ya rəngarəng daşlardan bir boyunbağıdır. Onların vasitəsilə dünyaya nəzər salsaq, çınqılların hər biri ətrafımızdakı hər şeyi öz rənginə boyayacaq.
Bu gün çox "yaxşı" əhval-ruhiyyədəyəm. Srağagün belə düşünürdüm ki, bundan pis yaşamaq mümkün deyil. Dünən əmin oldum ki, bundan da pis ola bilər - deməli, dünənki gün o qədər də pis deyildi.
Heç bir şey pis əhval-ruhiyyə kimi yaxşı əhval-ruhiyyəni poza bilməz. Heç nə onu yaxşılaşdırmır kefi pis yaxşı kimi.
Yaxşı əhval-ruhiyyə adətən təkcə özümüzdə baş verənlərdən deyil, həm də bizi əhatə edən, ətrafımızda baş verən hər şeydən asılıdır.
Həyatın ən yaxşı bəzəyi yaxşı əhval-ruhiyyədir.
Yaxşı əhval-ruhiyyə hər şeyi dözümlü edir.
Nəhayət, ümidsiz qara əhval-ruhiyyəyə tab gətirən hər kəs qeyd-şərtsiz təslim olmanın ağ bayrağını atır.
Yaxşı əhval-ruhiyyə, kiminsə onu mütləq sizin üçün korlayacağına zəmanətdir.
Əhvalınız yüksək olanda ondan harada olduğunu soruşun.
Yaxşı əhval-ruhiyyə tutun - o, bizə çox nadir hallarda baş çəkir.
Düzgün həyat tərzi sürən normal sağlam insan səhər saat yeddi-30-da ən iyrənc əhval-ruhiyyədə durur.
Keçmişdən hansı epizodu xatırlayırıqsa, belə bir əhval-ruhiyyə olur.
Özünüzlə yaxşı əhval-ruhiyyə gətirin və onu korlamaq istəyənləri sevindirin.
Həyatın ən yaxşı bəzəyi yaxşı əhval-ruhiyyədir.
Əsas odur ki, yaxşı əhval-ruhiyyə olsun, qalanı pul məsələsidir.
Həyatınızdakı hadisələr birbaşa əhvalınızdan asılıdır.
Paxıl insanlara gizli əzab vermək, içində olmaqdır yaxşı əhval.
Uğur yaxşı əhval-ruhiyyədir.
Pis əhvalınızı ilk gələndə çıxara bilməzsiniz! Biz özümüzü cilovlayıb seçim etməyi bacarmalıyıq.
Əhval-ruhiyyənin yaxşı olması paxıl insanlarına əzab verməkdir.
Həqiqət budur ki, həyat heç vaxt əhvalınız pis olanda sizə göründüyü qədər pis olmur.
Ümidsizlik və pis əhval-ruhiyyə yalnız başqaları üçün ağrılı deyil, həm də yoluxucudur ...
Qul deyil, əhvalınızın ağası olun.
Yaxşı əhval-ruhiyyə xeyirxahlıq və müdrikliyin bir yerdə olmasıdır.
Müsbət münasibət qabiliyyətlər üçün katalizatordur.
Həyatın sizə gülümsəməsini istəyirsinizsə, əvvəlcə ona yaxşı əhval-ruhiyyə bəxş edin.
Müsbət əhval-ruhiyyə hər şeyi dözülməz edir.
Yaxşı əhval-ruhiyyəni poza bilməzsiniz. Yalnız onu pisləşdirə bilərsiniz.
Yaxşı əhval-ruhiyyə ən yaxşı qalstukdur.
Hava əhval-ruhiyyəyə, əhval isə evdəki havaya təsir edə bilər.
Hansı əhval-ruhiyyədə oyanacaqsan və gün belə keçəcək.
Fiziki sağlamlıq üçün ən təsirli dərman ruhun şən və şən əhval-ruhiyyəsidir.
Pis əhval-ruhiyyə tənbəlliyin növlərindən biridir.
Müdrikliyin ən yaxşı sübutu davamlı yaxşı əhval-ruhiyyədir.
Əhvalınızı idarə edin, çünki o, itaət etmirsə, əmr edir.
Heç vaxt pis əhval-ruhiyyədə yuxuya getməyin. Qalx və döyüş.
Tutqun əhval-ruhiyyə bizimlə dünyanın qalan hissəsi arasında boş bir divardır.
Yaxşı əhval-ruhiyyə uğurlar üçün bir maqnitdir!
Küçədə gəzirəm, gülümsəyirəm, əhvalım əladır, düşünürəm: “Ya Rəbb, əmin et ki, ətrafdakıların hamısı yaxşı əhval-ruhiyyədə olsun!”. Bir gölməçəyə düşürəm, uzanıram, ətrafa baxıram, insanlar gülümsəyir, əhvalları, görürsən,).
Və bugünkü əhval-ruhiyyə FABULOXDUR!
Qaraçıları çağırın!... Və daha çox şampan!
Mənə kürü ver, heç olmasa bir vedrə!
Və cin təcili olaraq! ... Şeytan qabırğalarımdadır! ...
Həmişəki kimi - hər şey çiyələkdir!!!
Həmişə, hər yerdə və hər yerdə - istəyirəm, edə bilərəm və edəcəm!
Carlson kimi əhval-ruhiyyə! Mən şirniyyat və axmaq istəyirəm!
Pozitiv, görüşlər, ünsiyyət, yaradıcılıq arzulayıram! Ümumiyyətlə, məni başa düşdülər. Gününüz gözəl olsun!
Mən heç nə edə bilmirəm, çünki əhvalım budur ki, sən məni çayla aparırsan.
Mən yaxşı əhval-ruhiyyə ilə xəstələndim ... Xəstəlik məzuniyyəti almayacağam! Qoy insanlar yoluxsunlar!
Şər... Səhv ayağa qalxdı... Səhv süpürgəyə oturdu... O da səhv istiqamətə uçdu...
Mən bunu sevirəm, amma onlarda ən yaxşı şey bayram öncəsi əhval-ruhiyyədir!
Mehriban olun, hirslənməyin, səbirli olun.
Unutmayın: parlaq təbəssümlərinizdən
Yalnız əhvalınızdan asılı deyil,
Amma başqalarının əhval-ruhiyyəsindən min dəfə.
Və uğur mənə gəldi, əhval-ruhiyyə ən yaxşısıdır! Və həyatdan istədiyim hər şeyi alacağam!
Bizi heç nə təəccübləndirə bilməz, sadəcə mat qala bilərik.
Mən bir şey istəyirəm ... ya çirkinlik nöqtəsinə qədər müxtəliflik ... ya da dəyişiklik üçün çirkinlik !!!
Mənə necə gəldi...
Bəlkə də yorulmuşam...
Bəlkə süpürgə alasınız?
Şkafdakı dırmıqları çıxarın ...
Yenidən qanadları bağlayın
Və fayachit ... və çılğın !!
Həyatda fit çalan çaydan kimiyəm - qaynasam, bütün evdə eşidirəm ...
Gülümsəyin! Gözlərinizi daha geniş açın! Bu dünyada hər şey pis deyil!
Əhval-ruhiyyədə içmək günah deyil. Və əhval yoxdursa, o zaman əhval-ruhiyyə üçün içə bilərsiniz.
Nədənsə yaxşı əhval-ruhiyyəyə kömək edən pis vərdişlərdir !!!
İşlər həmişəki kimidir - bəzən yaxşı, əks halda əla!
Hər bir qadın kimi mən də təbii ki, yeni paltar istəyirəm. Ancaq, mən də istəyirəm ... köhnəyə girmək və ruh bir infeksiyadır - bu, kolbasa tələb edir!
Psixoloqlar deyirlər ki, yaxşı əhval-ruhiyyə üçün gündə 8 nəfəri qucaqlamaq lazımdır. Yaxşı, ya da birini üzünə ver))
Niyə kişilər qadınlardan bu qədər qorxurlar? Yaxşı, nə edə bilərik? Yaxşı, əhval-ruhiyyəni poz, yaxşı, həyatı pozmaq? Və hər şey...
Ən kədərli payız yağışında belə, səmanın əslində mavi olduğunu unutmamalısınız - sadəcə bir az gözləmək lazımdır ...
Yaşa, sev, açıq və ehtirasla. Kədərlənməyə tələsməyin - çünki həyat çox gözəldir!
Xoş səhər təbəssümü sizi bütün gün, o zaman şənləndirir və əyri və xoşagəlməz bir görünüş onu bir həftə ərzində məhv edə bilər.
Öz emosional təcrübələrimizə daha az əhəmiyyət versək, daha çox təqdir ediləcəyik. - Dəməşqli Yəhya.
Əhvalınızı idarə edə bilmirsinizsə, o sizi idarə edəcək. - Horace.
Şən təbəssüm istənilən qadına yaraşır, gülərüz qadın isə kişini bəzəyir. Yaxşı və uğurlu görünmək üçün kişi qadınını hər şeylə sevindirməlidir.
Qadınlar, yorucu pəhrizlərə, xəsis kişilərə və bluzlara vaxt itirməyin, çünki ömür belə xırda şeylərə sərf olunacaq qədər uzun deyil!
Təəssüf ki, hətta ağıllı insanlarəhvalının pis olmasından asılı olaraq axmaq şeylər edin. - L.Vovenarq.
Çoxları şokoladın əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırdığını iddia edir. İnanmayın, onlar sadəcə araqdan cəhd etməyiblər!
Pis əhval-ruhiyyə bizi ətrafımızdakı insanlardan keçilməz bir divarla əhatə edir. - Vilhelm Fişer.
Böyük və mehriban bir ürək hər zaman mərhəmətsiz bir ürəkdən daha şiddətli mənəvi ağrı yaşayır.
Həyatda hər şeyin uğur qazanması üçün hər şeyə müsbət və yüksək əhval-ruhiyyə ilə yanaşmaq lazımdır. - B. Spinoza.
Əhval tez-tez və diametrik olaraq əks istiqamətdə dəyişməyə meyllidir.
Sitatların davamını səhifələrdə oxuyun:
Həyatı ürəyinə bu qədər yaxın tutma, onsuz da sonda ondan sağ çıxmayacaqsan.
Mən əminəm ki, hər bir insanın ruhu başqasına yaxşılıq edəndə sevinir - Baltasar Gracian y Morales
Yüngül tıqqıltı eşidildi. Əhval-ruhiyyəni aşağı saldı.
Taleyin bizə göndərdiyi hər şeyi əhval-ruhiyyəyə görə qiymətləndiririk. - F. de La Roşfuko
Xəyallarınız başqaları üçün gerçəkləşəndə ayıbdır!
Ruhani və səxavətli ər uzun ömür sürməsə də, uzunömürlülərdən sayılır, dünyəvi boşluq və bədbəxtliklə mövcud olan, nə özünə, nə də başqalarına fayda gətirə bilməyən isə qısa ömürlüdür. və bədbəxt, hətta yetkin qocalığa qədər yaşasa da - Thomas Jefferson
Baxırsan, küçədə yay kimi görünür, əhval-ruhiyyə isə payızdır ...
Yaxşı əhval-ruhiyyə, düzgün sözlər deyildikdə yaxındır.
Bəlkə də ən çox edən, ən çox xəyal qurandır
Yaxşı əhval-ruhiyyə xeyirxahlıq və müdrikliyin bir yerdə olmasıdır. - O. Meredit
Əgər işi müvəffəqiyyətlə seçsəniz və bütün ruhunuzu ona sərf etsəniz, xoşbəxtlik özü sizi tapacaq - Johann Schiller
Əhval- çətin şey. Ki, o, və ki, yoxdur.
Bədən böyüdükcə ruh getdikcə kiçilir. Mən özüm bunu öz üzərimdə hiss edirəm... Ah, mən idim böyük insan balaca oğlan olanda! - Deyl Karnegi
Bir dəqiqəyə belə əmin olmadığınız üçün bir saatı belə boş yerə sərf etməyin - Gilbert Sesbron
Mən yaxşı əhval-ruhiyyə ilə xəstələndim ... Xəstəlik məzuniyyəti almayacağam! Qoy insanlar yoluxsunlar.
Heç bir şey yaxşı əhval-ruhiyyəni onun olmaması kimi poza bilməz.
Uğurun açarı həyatda gəzdiyiniz yaxşı əhval-ruhiyyədir. Uğursuzluğa doğru böyük bir addım əhvalın girovu olmaqdır.
Elm o zaman faydalı olur ki, biz onu təkcə ağılla deyil, həm də ürəklə qəbul edirik.
Həyatın ən qəddar məyusluğunun onsuz da sahib olduğunuz mehriban oyuncaq olduğu dövrlərə qayıtmaq istəyirəm...)))
Mənim əhvalım güzgü kimidir. Mənimlə mehriban və mehriban olun - mən mütləq eyni cavab verəcəyəm!
Pis əhval-ruhiyyə tənbəlliyin növlərindən biridir. – İ.V. Goethe
Nədənsə yaxşı əhval-ruhiyyəyə kömək edən pis vərdişlərdir !!!
Əhval-ruhiyyəm var. Bəzi pis, amma əhval-ruhiyyədə.
Mən hər şeyin yaxşı olacağına, hər şeyin yaxşı olacağına başqalarını inandıra və inandıra bilərəm. Amma bir nəfər var ki, onunla bu nömrə işləmir... Bu mənəm
Göy qurşağında yaşamağa gedirik... zebrada yaşamaqdan bezdik :)
Paxıl insanlara gizli əzab vermək, yaxşı əhval-ruhiyyədə olmaqdır. - Diogen
Yaxşı əhval-ruhiyyə hər şeyi dözümlü edir. – Q. Biçer
Əhval hava kimi dəyişir.İndi günəş parlayır, sonra yağış yağır!
Görünüşün əksinə olaraq, ümid vaxtı qışdır - Konstantin Uşinski
Əhval-ruhiyyə 0. Bu işdə iştirak edən hər kəsə böyük təşəkkürümü bildirmək istəyirəm!
İnsanın sevimli məşğuliyyəti qara nöqtədən qara ləkə çıxarmaqdır. - Vilhelm Fişer
İnsanın sevimli məşğuliyyəti qara nöqtədən qara ləkə çıxarmaqdır.
Mən sevirəm! Öp! Mən sənə inanıram!
Ruhu açıq olan insanın üzü açıq olur - Erich Remarque
Həyatın ən yaxşı bəzəyi yaxşı əhval-ruhiyyədir. - Aleksey Batievski
Oxlar əti deşir və pis sözlər- ruh - Carl Börne
CÜMƏ... bütün planeti güldürən söz =))))
Cəsarətli insanın özünü bədbəxt hiss etməyə haqqı yoxdur. - Vilhelm Fişer
Həqiqət budur ki, həyat heç vaxt əhvalınız pis olanda sizə göründüyü qədər pis olmur.
Pişiklər canınızı cızırsa, burnunuzu asmayın, vaxt gələcək və xoşbəxtlikdən ucadan mırıldayacaqlar!!!
Heç vaxt mərc etməyin kədərli status, çünki hər qancıq sənin nə qədər pis olduğunu görmək istəyir))))
Xarici olaraq olmaq istədiyiniz kimi ola bilməyəcəyiniz üçün daxilən olmaq istədiyiniz şeyə çevrilin - Viktor Hüqo
Qərblilər özlərini pis hiss edəndə psixoloqa, şərqlilər özlərinə, ruslar isə ziyarətə gedirlər...;)
Bircə günəş şüasının insanın ruhuna nələr verə biləcəyi heyrətamizdir! - Françesko Petrarka
Kiçik bir tənha insanı sındırmaq çox asandır, lakin ruhu Allahdan güc alanda o, yenilməz olur - Oscar Wilde
Nədənsə yaxşı əhval-ruhiyyəyə kömək edən pis vərdişlərdir ...
İnsan şüurunda hər şeyi açan üç açar var: rəqəm, hərf, qeyd. Bilin, düşünün, xəyal edin. Hər şey bundadır - Mixail Jvanetsky
Ən asan gerçəkləşən xəyallar şübhə doğurmayanlardır.
Lənət olsun, nə gözəllik! Səhər durun, üzünüzü yuyun! Və ən yaxşısına ümid edərək, yeni günə ayaq basmaq asandır! Qəhvə içmək üçün! Geyin! Bir az makiyaj edin! Və ağlama! Və qəzəblənməyin! Sevinclə çiçək açın! Kiminləsə gizlənqaç oynamamaq, hiyləgər olmamaq, əriməmək... Hamıya deyin ki, HƏR ŞEY OLDU!!! MƏNİM ÜÇÜN HƏR ŞEY ƏLADIR!!!
Əsas odur ki, yaxşı əhval-ruhiyyə olsun, qalanı pul məsələsidir.
Yaxşı əhval-ruhiyyə tədbirli insanın əməllərinə görə sevincdir. - Naməlum Platonçu
Gözlərinizi açın və bunun sizin üçün çətin olduğunu söyləməyi dayandırın.
Əhval gözlənilmədən gəlir və xəbərdarlıq etmədən gedir.
Həyatın ən yaxşı bəzəyi yaxşı əhval-ruhiyyədir.
Sabahınız xeyir!... XOŞBƏXTİN qoxusundan oyan, İtaətkar pərdələri itələ, Gözəl pis hava tap. Rahat hamam xalatında qəhvə yudumlayın. Yuyun, səliqəyə salın, geyinin - Və mənzildən çıxın, sevdiyiniz mahnını mırıldayın. Düşünmə nə olub və olacaq, Və yaşa - hər gün - sehrli BUGÜN ilk dəfə olduğu kimi ...
Qocalığın faciəsi insanın qocalmasında deyil, ruhunun gənc qalmasındadır - Fyodor Dostoyevski
Xəstələndi! Diaqnoz: Həyatımdakı inanılmaz hadisələrin kəskin çatışmazlığı.
Dünya onunla xoşbəxt olanlarındır. 9
Yaşamaq və sevinmək üçün yalnız iki şey lazımdır: birincisi, yaşamaq, ikincisi, sevinmək. 11
Hər şey yaxşı olanda necə də gözəldir! 10
Həyat gözəldir - bu bir faktdır! Və mən bu faktı sevirəm! 10
Xoşbəxt insan heç bir yerə baxmadan gülümsəyəndir ...) 12
Məni təbəssümsüz görsən, deməli mən deyildim. 11 - Yaxşı əhval-ruhiyyə haqqında statuslar
Aksiya: gülümsəyən hər kəs hədiyyə olaraq yaxşı əhval-ruhiyyə qazanacaq! 13
Xoşbəxtliklə dostluq etmək vaxtıdır! 10
Və həyat gözəldir! (antidepressantlar şokoladda olur) 10
Günəş parlayır və başımda daha bulud yoxdur. 12
Gülümsəyin! Gözlərinizi daha geniş açın! Bu dünyada hər şey pis deyil! 8
Möhtəşəm yaş: cəfəngiyat aşıb, dəlilik hələ uzaqdadır! 9
Yaxşı əhval-ruhiyyədən istifadə edin, çox nadir hallarda olur. 10
Gülümsəmək gözəl görünməyin ən ucuz yoludur. 12
Bu günə həyatınızın ən gözəl günü olmaq şansı verin! 9
Mən çirkinlik nöqtəsinə qədər müxtəliflik istəyirəm ... Dəyişiklik üçün rüsvayçılıq ... 11
Səhər gülümsəyin, kofe içirin, geyinin, qulaqcığınızın yayını yandırın və yaxşı olan yerə gedin. 10
Dünyanın gülüşünüzü dəyişməsinə imkan verməyin 11
Bəzən elə yuxular görürsən ki, bütün günü yatmağa imkan verirsən! 10
Xoşbəxt musiqi daha da xoşbəxt edir, bədbəxt edir - daha da bədbəxt edir. 9
X hərfi üçün əhval ... Yaxşı, yaxşı :) 10
Yaxşı əhval-ruhiyyə mütləq kimsə tərəfindən pozulacaqdır. Yeganə sual onun nə qədər davam edəcəyidir. 11
Musiqidən, maaşdan, cümə gecəsindən və tətildən ürəkdən asandır. 9
Musiqi. Yaxşı əhval-ruhiyyə bazarında 10.000 il. 10
Qəribədir ki, bəzən yaxşı əhval-ruhiyyə hardansa, elə belə də səbəbsiz gəlir. 10
Təbəssüm, yubka, daban ayaqqabı və yaxşı əhval-ruhiyyə 8
Musiqinin əhval-ruhiyyəni tamamilə dəyişdirə bilməsi heyrətamizdir. 9
Nədənsə yaxşı əhval-ruhiyyəyə kömək edən pis vərdişlərdir. 9
Dəli-yaxşı əhval-ruhiyyə, damın üstünə çıxıb qışqırmaq istəyirəm! 10
Dünən nə etdin? - Xoşbəxt idim. 10
Mükəmməl səhər: kifayət qədər yatmısınız, əhvalınız yaxşıdır və günəş pəncərədən kənardadır. 10
Ən pis havada belə, görməkdən məmnun olduğunuz insanlar varsa, əhval günəşli ola bilər. 10
Belə çıxır ki, mənim əhvalım tamamilə səndən asılıdır... 10
Səbəbsiz gülmək yaxşı əhval-ruhiyyə əlamətidir) 10
İşlər həmişəki kimidir - bəzən yaxşı, əks halda əla! 10
Carlson kimi əhval-ruhiyyə! Mən şirniyyat və axmaq istəyirəm! 9
Salam, əhvalım, amma düşündüm ki, bu il bir-birimizi görməyəcəyik! 10
Yaxşı əhval-ruhiyyə ən yaxşı cinsi yolla ötürülür 11
Evdə qalmaq üçün çox yaxşı əhval-ruhiyyə. 10
Sizi güldürən şeylərdən əsla imtina etməyin. 10
Günəş. Sevinc. xoşbəxtlik. Üzünüzdə təbəssüm. Cins şalvar. Müsbət. sevgi. 11
Gün gələcək və ruhdakı pişiklər sıyrılmayacaq, əksinə xoşbəxtliklə ucadan mırıldayacaqlar. 10
Ən əsası yaxşı əhval-ruhiyyədə olmaqdır. Qalan şey beyin və pul məsələsidir. 10
Bu gündən həzz alın, bir daha olmayacaq! 11
Yumor hissi, nikbinlik və yaxşı əhval-ruhiyyə dünyanı xilas edəcək. 11
Gözəl hava! Əla əhval-ruhiyyə! xoşbəxtlik! 12
Üzünüzdə təbəssüm yoxdursa, tam geyinməmişsiniz. 10
Sonda hər şey yaxşı olacaq. Altında şəkər! 10
Həyatın sizə gülümsəməsini istəyirsiniz? Əvvəlcə ona yaxşı əhval-ruhiyyə verin. 10
Əylənmək üçün heç bir səbəb yoxdursa - kreditlə əylənin! 10
Ən yaxşı bəzək əla əhval-ruhiyyədir 10
Bu gün yağış yağır, mən günəş olacağam! 9
Səhər xeyirli, gün faydalı, axşam isə yaddaqalan olmalıdır! 10
Əhval-ruhiyyə parıldayır… 11
Mən faizlə, yaxşı əhval-ruhiyyə verirəm. 9
İnsanın fəaliyyətinin fəaliyyəti, uğuru və səmərəliliyi onun xarici aləmə göndərdiyi enerji ilə müəyyən edilir. Bu həm də fərdin gündəlik əhval-ruhiyyəsi, ətrafındakı insanlar və baş verən hadisələr haqqında düşüncələri ilə birbaşa bağlıdır. Hər kəs hər zaman yaxşı əhval-ruhiyyədə olmağı bilməlidir.
Pozitivliyin əhəmiyyəti haqqında
Yaxşı əhval-ruhiyyədə olmaqla, müsbət enerji yayırıq, lakin o, uğurlu əməliyyatlar, yeni faydalı tanışlıqlar və varlığın dolğunluğu ilə bizə qayıdır.
İnsan xoşbəxtliyi zahiri amillərdən asılı olmamalıdır, düşüncə isə sahibinin bu gününü və gələcəyini proqramlaşdıran maddi substansiya olması haqda deyimləri nə qədər eşidib oxumaq olar. Ancaq bu məlumatın mahiyyətini tam başa düşmək yalnız təcrübə ilə gəlir.
Depressiya və neqativliyin təhlükələri haqqında
Statistikaya görə, hər il təxminən 120-150 milyon insan depressiya keçirir. Bu, dünyada ən çox yayılmış psixi xəstəliklərdən biridir.
Problemin mahiyyəti ondan ibarətdir ki, bu xəstəliyin yalnız az sayda "daşıyıcıları" üçün irsiyyət, sevilən birinin itkisi, xəstəlik kimi yaxşı səbəbləri var. Çoxları üçün əsas səbəb, müəyyən bir müddət ərzində gündəlik həyatda "əhval-ruhiyyəsiz" kimi tanınan bir vəziyyəti təyin edən stres faktorlarının qeyri-sabitliyidir.
Həyatdan sistematik narazılıq şəxsiyyəti və onun ətrafdakı reallığı qavrayışını pozur, neqativliyi cəlb edir, depressiyanın inkişafına səbəb olur. Bu hadisələr silsiləsində dəyərləri vaxtında yenidən qiymətləndirmək və həyat alovunuzun sönməməsi vacibdir.
Özünüzü "pozitiv" tutmağın yolları
Bəzi dünya şüurları iddia edir ki, depressiya keçirmiş insanlar ümumi stress müqavimətinin artması, şənlik və realizm ilə xarakterizə olunur. Bunu izah etmək asandır: öz zehni qeyri-sabitliyinin sağlamlığına və fəaliyyətinə təsirini hiss edərək, insan reallığın dəyişən amillərindən qorunma mexanizmlərini inkişaf etdirir.
Həmişə yaxşı əhval-ruhiyyədə olmağın yollarının siyahısı:
- Fiziki fəaliyyət.
- Balanslaşdırılmış pəhriz.
- Sağlamlığınızı ən yüksək dəyərə çevirmək.
- Daimi və düzgün istirahət.
- Özünüzlə razılaşın.
- Əla görünüş.
Öz üzərinizdə işləməklə, əhəmiyyətli uğurlar əldə edə bilərsiniz.
Aktiv həyat tərzi
İdman və cinsi əlaqənin sağlamlığa müsbət təsir etdiyi elmi şəkildə sübut edilmişdir. İdman əzələləri və oynaqları gücləndirir, dözümlülüyü artırır, görünüşü yaxşılaşdırır. Bununla yanaşı, ərzində fiziki fəaliyyət adrenalin və endorfin istehsal olunur. Düzgün miqdarda adrenalin enerji verir, endorfin - əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır, məmnunluq yaradır. Hər hansı bir məşqin sonunda bədənin ümumi tonunda əhəmiyyətli bir artım, dünyagörüşündə dəyişiklik, əhval-ruhiyyənin müsbət istiqamətdə dəyişməsi var.
Seks həm də ən vacib hormonları işə salmaq üçün güclü mexanizmdir: eyni endorfin, oksitosin və dopamin. Endorfinlər məmnunluq və sevinc hisslərini artırır. Oksitosin qadınlarda həzz, sakitlik, incəlik, sədaqət, analıq instinktini stimullaşdırır. Dopamin əhval-ruhiyyəni, özündən razılığı, məqsədyönlülüyü artırır.
Daimi yüksək keyfiyyətli seks cinsi, ürək-damar və sinir sistemlərinin sağlamlığına müsbət təsir göstərir, enerji verir və “xoşbəxtlik” səviyyəsini artırır.
Balanslaşdırılmış pəhriz
Stressdə qalmaq, "əhval-ruhiyyəsiz", həyati fəaliyyətin azalması istehlak edilən qida miqdarının artmasına və eyni zamanda keyfiyyətinin azalmasına səbəb olur. Bununla yanaşı, var Əlaqə: yüksək kalorili və zərərli qidaların sistematik nəzarətsiz istifadəsi apatiya, tənbəllik, daxili neqativlik inkişaf etdirir.
Düzgün, tam və müntəzəm qidalanmanın fərqli təsiri var: o, orqanizmin enerji, vitamin və mineral ehtiyatlarını doldurur, orqan və sistemlərin vəziyyətini yaxşılaşdırır, sevinc hormonu - serotonin də daxil olmaqla, lazımi miqdarda hormonların istehsalını sabitləşdirir. . Bu, dəniz balığı, pendirlər, qatıqlar, qoz-fındıq, dənli bitkilər, meyvələr və qurudulmuş meyvələr, şokolad yeməklə asanlaşdırılır. Hər şeydə ölçü bilmək və yeməkdən həzz almaq vacibdir.
Mən ən yüksək dəyərəm
Biz özümüzü sevməliyik. İnsan ancaq bu yolla öz sağlamlığını və həyatını ən böyük dəyər kimi qəbul edə bilər. Bu problemi həll etdikdən sonra yenisi ilə qarşılaşır. Onun mahiyyəti özünüzü kənardan sonsuz neqativ bombardmandan necə qorumağınızı, hər zaman yaxşı əhval-ruhiyyədə olmağı bilməkdir. Psixologiya olduqca sadədir. Bir neçə yol var.
- "Qoruyucu ekran". Burada özünüzü şəffaf bir sferanın içində gülümsəyən və xoşbəxt təsəvvür etməlisiniz. Bütün bədxah enerji onun divarları ilə mübarizə aparır və içəriyə nüfuz edə bilmir.
- Sualın təhlili və bağlanması. Baş vermiş mənfi vəziyyətlə, tam həll edilməli ola bilər: iş gününün sonunda özünüzlə tək başına vaxt ayırın, təhlil edin, suallara cavab verin:
- Harada səhv etdim?
- Məni tam olaraq nə əsəbləşdirdi?
- Başqa cür necə ola bilərdi?
- Vəziyyətin təkrarlanmaması üçün nə etmək lazımdır?
İntrospeksiyanın sonunda, daha başlanğıc nöqtəsinə qayıtmamaq, problemi "yüksək" tərk etmək və zövqlə yaşamağa davam etmək vacibdir.
Həyat yalnız bir dəfə verilir və onu qəzəblə, kinlə keçirməyə haqqımız yoxdur. Hər dəqiqə bütün resurslarından maksimum istifadə etməklə və hər zaman yaxşı əhval-ruhiyyədə olmağın tam fərqində olmaqla, zövqlə yaşanmalıdır.
Düzgün istirahət
Həddindən artıq yorğunluq bədən üçün əhəmiyyətli bir stressdir. Təəssüf ki, insanların çoxu necə istirahət edəcəyini bilmir. İstirahət boş vaxt itkisi olmamalıdır. Faydalı və maksimum şəkildə həyata keçirilməlidir
Mümkün variantlarəyləncə: yaxın dostlar və ya sadəcə maraqlı insanlar şirkəti, əhval-ruhiyyəli musiqi üçün filmlər, oxumaq, yaradıcılıq, balıqçılıq, təbiət qoynunda tənhalıq, gözəllik prosedurları və ya elementar rahatlaşdırıcı vanna.
Bu cür fəaliyyətlər üçün fərdi variantları meditasiya ilə birləşdirmək yaxşıdır. Məsələn, yoqa dərsləri və əhval-ruhiyyə üçün musiqi.
Təbiətin gözəlliyini də unutma. Nə qədər tez-tez şəhərin səs-küyündə insanların başlarını qaldırmağa və ən azı səmanın gözəlliyini qiymətləndirməyə vaxtları olmur. Bu arada, dünyanın təbii gözəlliklərini seyr etmək həzzi canlılığın yaxşılaşmasına təkan verir.
Yalnız özünüz üçün vaxt tapmaq vacibdir, hətta onun kiçik bir hissəsi. Zövq üçün sərf olunan bir saat yeni enerji ehtiyatlarını oyadır, üfüqlər açır, düşüncələri təmizləyir, tanışlıq, ünsiyyət, yeni fəaliyyətlər, özünü inkişaf etdirməyə marağı oyadır. Və yuxarıda göstərilənlərin hamısında, sevdiklərimiz üçün yaxşı əhval-ruhiyyə anbarı gizlidir. Və bu, heç də eqoizm deyil, həssas ruhunuzu yaxşı vəziyyətdə saxlamaq üçün sağlam üsullardır.
Dürüstlük
Yalan pisdir. İnsanın özünü aldatması daha da pisdir. Belə hallar çoxdur: sevilməyən insanlarla bir dam altında həyat, lazımsız iş, başqasının məqsədinə çatmaq. Şübhə ruhda sürünürsə, özünüzü və dünyanızı təhlil etmək lazımdır.
- Həyat məqsədinizi özünüz müəyyənləşdirin.
- İcra olunan funksiyaları və fəaliyyət növünü onunla uyğunluq baxımından əlaqələndirin.
- Münasibətlərin qurulduğu insanların həqiqətən sevilib-sevilmədiyinə qərar verin.
Suallara cavab verərkən son dərəcə dürüst olmalısınız. Axı həyata keçirilən hərəkətlərlə istəklər arasında uzlaşmanın olmaması sabitliyin pozulmasına ciddi səbəbdir.Onlar öz xeyrinə baş verərsə, mümkün deyil, şəxsiyyəti məhv edən xəyali sabitlikdən qorxmaq lazımdır.
Mükəmməl gözəllik
Deyirlər, dünyanı xilas edir. Şübhəsiz ki. Özündən xilas edir: səliqəsiz, səliqəsiz, dəbsiz.
Yaxşı görünmək əks cinsin nümayəndələri üçün deyil, rəhbərlər və ya rəqiblər üçün deyil. Həyatda baş verən hadisələrdən və içindəki insanlardan asılı olmayaraq həmişə gözəl və dəbli olmaq lazımdır. Özümüzü bəyəndiyimiz zaman əhval-ruhiyyəyə də eyni təsir yaranır. Bunun üçün rəqəmə əməl etmək, idman oynamaq, düzgün yemək lazımdır. Günləri tam və pozitiv yaşamaq lazımdır. Hər şeydən əla psixoloji vəziyyətin gözəllə sıx əlaqəsi var görünüş. Özünü sev!
İnsan bədəni onun ruhu üçün bir gəmidir. Onunla dolu olan şey, başqaları ilə münasibətlər və sağlamlıq vasitəsilə tökülən şeydir. Xoşbəxt və uğurlu olmaq üçün hər zaman yaxşı əhval-ruhiyyədə olmağı, öz üzərində işləməyi və həmişə müsbətə can atmağı bilmək vacibdir.
