Bir yük olan işin öhdəsindən necə gəlmək olar. İş günləri: işin sevinc deyil, yük olduğu zaman
Ola bilsin ki, biz tez-tez mövsümi xarakter daşıyan və payız və yazda bizi gözləyən emosional tükənmədən danışırıq. Haqqında, .
Riskli Qəhrəmanlar və Şairlər
Emosional tükənmə problemi depressiv vəziyyətlərə aiddir və depressiya, bildiyiniz kimi, yalnız Qəhrəmanlara və Şairlərə aiddir. İlk növbədə risk altındadır yaradıcı peşələr: aktyorlar, rejissorlar, rəssamlar, bir sözlə - yaradıcılar. “İdeyası olmayan” insan daima maşında eyni şeyi edir, əgər daha çox iddia etmirsə, məhdud hərəkətlər toplusu ilə kifayətlənirsə, emosional tükənmə ilə üzləşmir. Emosional tükənməyə bu həyatda iddialı insanlar daha çox meyllidirlər.
əlamətlər
"Emosional tükənmə" müxtəlif vəziyyətlərdə özünü göstərə bilər, lakin iş nümunəsi simptomları izah etməyin ən asan yoludur. Bu, onların hərəkətlərinin mənasızlığından yorğunluqdur. İnsan sərmayə qoyur, sərmayə qoyur, ona elə gəlir: yaxşı, tamam, indi alınmır, daha da sərmayə qoyacam. Və daha çox investisiya. Və nəticə gəlmədi və ya gəldi, ancaq kiçik idi. Və sonra, ilk növbədə, gücsüzlük və bir növ boşa getdiyinizi hiss edirsiniz, çünki vaxt itirdiniz, gücünüz getdi, amma nəticə yoxdur. Bu dərin bir boşluqdur, bu formula bu anlayışı müəyyən etmək üçün ən uyğundur.
Niyə pul stimullaşdırıcı deyil
Maaş adətən həvəsləndirir ilkin mərhələ karyera, tutaq ki, 25 yaşa qədər, sonra isə insanda başqa mexanizmlər işə düşür, həyatın məqsədi, mənası dəyişir. 30 yaşında biz nə edəcəyimizi, həyatımızda həyata keçirməyə davam edəcəyimiz işi seçirik. Öz daxili böyümənizin sevincini və tam olaraq nə etdiyinizi stimullaşdırır. Əldə etmək üçün səy göstərmək lazımdır peşəkar nəticə Və şəxsi artım. Yetkin, yetkin bir insana puldan əlavə, məhz buna ehtiyac var.
Evə problem gətirməyin
İş problemləri işdə qalmalı və evə sürüklənməməlidir. Burada gözəl bir texnika var, sadə, lakin heyrətamiz. İşdən çıxıb qapını arxamızca bağlayıb küçəyə çıxıb hərəkət edirik, sanki ayağımızı silirik. Fikirlə: “Oradan nə götürdümsə, oradan ayrılıram, sonra sakitcə evə gedirəm”. Bu, çox yaxşı bir şeydir, işdə bütün lazımsız fikirləri tərk etməyə və axşam bu barədə düşünməməyə kömək edir.
İş dəyişdirməkdən qorxmayın
Hər 4-5 ildə bir dəfə yeri dəyişdirmək lazımdır. Eyni iş yerində, eyni komandada hər şeyə baxış bulanıqlaşır, adiləşir, sabit və proqnozlaşdırıla bilir. İçəri girəndə yeni komanda(və özünüz üçün daha yaxşı bir şeyə baxmaq arzuolunandır: fərqli maaşla, sistemdə fərqli mövqe ilə), proseslərə yeni bir baxış gətirirsiniz. Tutaq ki, siz eyni satışla məşğulsunuz, amma artıq başqa bir şey satırsınız. Bunu etməlisiniz, çünki tükənmənin qarşısını almaq üçün müxtəlifliyə ehtiyacınız var. Eyni yerdə otura bilməzsən. Və ya eyni təşkilatda vəzifə dəyişdirmək lazımdır.
Mən nə istəyirəm? - Bilmirəm
Əgər getdiyinizi elan etməzdən əvvəl iş yerinizi dəyişdirmək qərarına gəlsəniz, sizə gedəcəyiniz və görəcəyiniz bir arxa tapmağınızı məsləhət görərdim. Bəzən özümüzə daha çox dəyər verdiyimizi hiss edirik. Müsahibələrdən keçmək və başqa yerlərdə sizə necə reaksiya verdiklərini görmək məntiqlidir. Təkmilləşdirməyə dəyər ola bilər. Nə etmək istədiyinizi düşünməlisiniz. Sadəcə nə istədiklərini bilmədiklərinə görə sahib olduqlarını bəyənməyən bir çox insanla rastlaşıram. Məqsədlərinizi, gözləntilərinizi və maraqlarınızı aydınlaşdırmalısınız. Elə olur ki, insan həqiqətən oturdu. Ancaq bu da olur - hər şeydən çox - insanlar özləri nə istədiklərini bilmirlər və hər şeyi sevmirlər. Deməli, bu da özünüzə bir sualdır.
Biz özümüzü pessimistlərdən və tənbəl insanlardan qoruyuruq
Çox vaxt iş mühiti əlverişlidir kefi pis və qismən emosional tükənmə. Buna görə də pessimistləri dinləməyə ehtiyac yoxdur, çünki siz onların anası və ya nənəsi deyilsiniz, hətta psixoterapevt də deyilsiniz, bu sizin işinizin bir hissəsi deyil. Bu insanlar başqa yerdə sızlaya bilər, amma nədənsə sizə gəlirlər. Biz tənbəlləri işdən çıxarırıq, onların yerinə gördüyün işə görə insanlara niyə maaş verirsən, ona görə də 15 saat oturursan. Əgər siz rəis deyilsinizsə və onları işdən çıxara bilmirsinizsə, o zaman öz ətrafınızda “hasarlar” qurmalı və israrla başqasının işini boynunuza almamalısınız. Bu insanlara kömək etməyin. Bu işdir, şəxsi həyat deyil.
İstədiyinizi edin
Yenə deyirəm, biz özümüz bəyəndiyimiz və yalnız 30 yaşa qədər inkişaf etdirəcəyimiz işə gəlirik. Düşünürəm ki, burada at sürmək lazım deyil, özünə vaxt vermək lazımdır, özünü dinləmək, təcrübə toplamaq lazımdır... Bu 20-30 illik müddət səni hər halda üzə çıxaracaq, sadəcə at sürməsən. qarışma. Özünü dinləməli və ürəyinin istədiyi yolla getməlisən, bunu etməkdən qorxma, onda yanılmazsan. Mən darıxdırıcılığın və mexanikanın əleyhinəyəm, hər kəsin xoşuna gələni etməsinin tərəfdarıyam. Və sonra hər şey hamımız üçün əla olacaq və ürəyimizin çağırışına qulaq asıb, xoşumuza gələni etsək, nəticə almadan işdə yanmayacağıq.
İşinə qalmayıb. Əgər iş yükdürsə, atelyedəki həmkarlarının zarafatları "heç bir yerdə gülməli deyil" və müdirlər xroniki olaraq sizi qəbul etmirlər, bəlkə sadəcə "yanlış yerə vurmusunuz"? “Yaxşı, bu MƏNİM DEĞİL, MƏNİM DEYİL!” deyərkən nə etmək lazımdır? Yeni diplomlar almağa dəyərmi və işəgötürənlər "yanlış biznesin" gecikmiş maarifləndirilmiş mütəxəssislərindən razı qalacaqlarmı, Wyser Russia (Gi Group personal holdinqi) şirkətinin COO-su dedi. Olga Ovchinnikova.
- Olqa, təhsil nə dərəcədə peşəyə uyğun olmalıdır?
İdeal olaraq, əlbəttə ki, təhsil peşəyə uyğun olmalıdır. Belə olan halda insan üçün hər şey məntiqlidir: o, onun üçün ən maraqlı olan sahədə təhsil alıb, sonra əldə etdiyi bilikləri tətbiq edərək həmin sahədə işləməyə başlayıb. Bununla belə, in həqiqi həyat bu həmişə belə olmur.
Belə bir fikir var ki, insan heç olmasa 30 yaşına qədər həyatda həqiqətən nə etmək istədiyini başa düşmək son dərəcə çətindir. Xoşbəxt o kəsdir ki, 18 yaşında heç şübhəsiz öz sevimli peşəsini özü üçün müəyyənləşdirib. Çox sayda hallarda yeni tələbələr seçimlərini bu kimi mülahizələrə əsaslanaraq edirlər:
(1) "Bir şey etməlisən";
(2) "Seçilmiş istiqamətə tələbat var, çox güman ki, işsiz qalmayacağam";
(3) “Bu sahədə yaxşı qazanclar var”;
Həqiqətən, hər bir məktəb məzunu hobbi / peşəni açıq şəkildə ifadə etməmişdir və əgər bunu edərsə, çox vaxt belə bir gəncin sadəcə təcrübəsi, real iş həyatı haqqında məlumatı, mümkün qədər şüurlu şəkildə seçim etmək biliyi olur. Beləliklə, çoxsaylı xəyal qırıqlığı və seçilmiş peşə ilə məşğul olmaq istəməməsi halları.
- Bu vəziyyətdə nə etməli? Və işəgötürənlər fəaliyyət sahəsindəki dəyişikliyə necə reaksiya verirlər?
- İnanıram ki, bir çox işəgötürən razılaşacaq ki, “təzə zərb edilmiş” kollec məzunu üçün karyera istiqamətini dəyişmək müəyyən bir sahədə artıq müəyyən müddət ərzində işləmiş şəxsdən daha asandır. Birincisi, dünənin tələbəsi məzun olduqdan sonra istənilən halda karyerasına, bir qayda olaraq, ilkin vəzifələrdən başlayır və orta hesabla 2-3 il çəkir.
Bu müddət ərzində onun istiqamət dəyişikliyindən itkiləri azdır: çox vaxt hələ də qidalanmağa ehtiyacı olan ailə və uşaq yoxdur, maaş hələ də azdır və işəgötürənlər gənc mütəxəssisin özünü sınamaq istəməsinə rəğbət bəsləyirlər. digər sahələr.
Başqa bir şey odur ki, insan artıq öz sahəsində müəyyən uğurlar qazanıb, xeyli yüksək maaş, vəzifə və s. Belə olan halda özü də başqa sahədə cüzi maaşla yenidən işə başlamağa hazır olsa belə, potensial işəgötürənlərin buna inanacağı fakt deyil.
- Fəaliyyət dəyişdirilərkən tamamlanmış təlimlərin və əlavə təhsilin əhəmiyyəti varmı?
- Qəbul edildikdə belə əlavə təhsil işə götürənlər tamamilə fərqli sahədə təcrübəsi olan namizədi nəzərdən keçirməkdən çəkinirlər. Axı, "alın", ilk növbədə, bu, praktik və uğurlu iş təcrübəsidir. Əlbəttə ki, uğur hekayələri kifayət qədər yetkin peşəkar yaşda belə karyera istiqamətində uğurlu və köklü dəyişikliklərin baş verdiyi zaman məlumdur, lakin belə halları kütləvi adlandırmaq hələ də çətindir.
Ona görə də məndən “peşəmi necə dəyişə bilərəm” mövzusunda məsləhət istənildikdə, xüsusilə də məşğulluq yeganə və ya əsas dolanışıq mənbəyi olan şəxslərə böyük ehtiyatla istənilən tövsiyələri verirəm. Bu, fikrindən daşındırmaq demək deyil, sadəcə bu halda insan bütün risklərini yaxşı bilməlidir.
Psixoloqa sual:
Günortanız Xeyir Məsləhətinizi xahiş edirəm. Məsələnin mahiyyətini daha yaxşı izah etmək üçün bir az arxa plan danışacağam. İşə erkən, 17 yaşımda başlamışam. 20-yə qədər iş və təhsili birləşdirdim, həftə sonları işdə oxumağa getdim, çünki. üzbəüz təlim keçirildi. Həmişə etməli olduğum şeyi etdim, istəklərimə baxmayaraq, emosiyalarımı cilovlamağa və istədiyim kimi deyil, hazırda etməli olduğum kimi etməyə çalışdım. 18 yaşında bankda işə düzəldi. Məqsədim mümkün qədər tez karyera qurmaq, daha yaxşı mövqe və daha böyük maaş almaq idi. Daha çox pul qazanmaq üçün o, istirahət günlərində əlavə növbələr edirdi. İndi isə hər şeydən çox yorulmuşam, öz kefim üçün yaşamaq istəyirəm. Həmyaşıdlara baxıram, 20 yaşlı eyni qızlara, onlar oxumaqdan başqa heç bir problemi olmayan, daha çox vaxtlarını dostlarına, əyləncələrinə ayıra bilirlər, əgər işləyirlərsə, harada xoşlayırlar. Əsasən valideynləri onlara pul verir, mənimkilərin belə imkanı yoxdur. İşim həm fiziki, həm də əqli cəhətdən çox yorucudur, üstəlik, kompüterdə daimi işləməkdən görmə qabiliyyətim azalmağa başladı. Amma bütün bunlar yaxşı maaşla kompensasiya olunur. Ancaq başa düşürəm ki, mən artıq orada işləyə bilmirəm və heç bir yüksəliş istəmirəm və ehtiyacım yoxdur, Karyera inkişafı. Mənim arzum bu işi tərk etməkdir. Amma mən indi əldə etdiyim gəlir səviyyəsinə öyrəşmişəm və qorxuram ki, daha az maaşlı, amma daha çox pul qazanmışam. yüngül iş, bir neçə ay daha az maaşla yaşadığım üçün qərarımdan peşman olacağam. Düşünürəm ki, sevilməyən işə dözə bilərdim, amma daha çoxunu ödəyə bilərdim. Və başqalarının sizi necə qəbul etdiyini. Bankda işləyirsən deyəndə başqa şey, məsələn, ticarət mərkəzində satıcısan deyəndə başqa şey. Öz təşkilatımda mənim üçün maraqlı olacaq başqa iş sahələri də var. Amma hazırda vakant yer yoxdur və nə vaxt olacağı da məlum deyil. Və gözləmək üçün daha çox vaxt yoxdur. Mən indi həyatımı dəyişmək, işimi dəyişmək, ümumiyyətlə həyat tərzimi dəyişmək və gördüyüm işdən həzz almağa başlamaq istəyirəm. Nəticədə bir növ dalana düçar olur. Artıq indiki yerimdə işləyə bilmirəm və istəksizlikdən bütün performans göstəriciləri pisləşir. Əgər əvvəl mən də biri idim ən yaxşı işçilər, indi hiss edirəm ki, tezliklə ən pislərdən birinə çevriləcəyəm. Amma eyni maaşla başqa iş necə tapacağımı bilmirəm, kiçik bir şəhərdə yaşayıram bankçılıq bir neçə boş yer. Hər hansı başqa sahəyə gedirsinizsə, 20 yaşında bu sahədə təcrübəsi olmayan işçinin yaxşı maaşla işə götürülməsi ehtimalı azdır. Nəticədə hər şey məsələnin maddi tərəfində qalır. Bu vəziyyətdə nə edəcəyimi bilmirəm. İş yerlərini dəyişdirin, daha asan və bəyəndiyinizi tapın, lakin daima pulla özünüzü pozun. Ya daha da dözün, uyğun vakansiyaların görünməsini gözləyin və iş yerini dəyişməyi xəyal edin.
Suala psixoloq Gerasimenko Olqa Nikolaevna cavab verir.
Salam Evgeniya!
Deyəsən, çox erkən yetişmisən. İndi iş haqqında mülahizəniz orta yaş böhranında bir insanın atılmasına çox bənzəyir :), xoşbəxtlikdən hələ də ondan uzaqsınız.
Evgeniya, nə düşünürsən, əgər indi iş yerini dəyişməsən, sevimli işinin lehinə seçim etməsən, bütün ömrün boyu sənin üçün onsuz da çətin olan istiqamətdə işləyə biləcəksənmi? İndi. Əgər edə bilməyəcəyinizi düşünürsünüzsə, işinizi dəyişməyə qərar vermək üçün başqa nə baş verməlidir?
Demək istəyirəm ki, indi, 20 yaşınızda, sıfırdan başlamaq qərarına gəlmək çox asandır. Hələ uşaqlar, ipoteka, nə olursa olsun, çoxlu öhdəlikləriniz yoxdur... Yaşınız nə qədər çox olsa, bu addımı atmaq bir o qədər çətin olacaq.
Bəli, indi, yəqin ki, gəlir səviyyəsi aşağı düşəcək və bu, əlbəttə ki, nəzərə alınmalıdır və buna hazırlaşa, müəyyən miqdarda pul ayıra və ya tətilə gedə bilərsiniz.
Gələcəkdə sevdiyiniz işi zövqlə və maraqla etsəniz, demək olar ki, gəlirinizin yenidən artacağına əminəm. Belə misallar çoxdur. Həyatımızda iş çox vaxt aparır və şanslı olanlar ruhlarının nə olduğunu başa düşə bilən insanlardır. Təəssüf ki, bir çox insanlar bu barədə düşünmürlər və əgər düşünsələr, çox vaxt artıq nəyi sevdiklərini başa düşə bilmirlər, o qədər uzun müddət bu istəkləri içlərində boğdular ki, hiss etməyi tamamilə dayandırdılar.
Ola bilər, danışırıq tez-tez mövsümi olan və payız və yazda bizi gözləyən emosional tükənmə haqqında. “Assistance” psixoloji mərkəzinin rəhbəri Anna Xnıkina Aif.ru-nun işinə marağı necə bərpa etmək barədə danışıb.
Riskli Qəhrəmanlar və Şairlər
Emosional tükənmə problemi depressiv vəziyyətlərə aiddir və depressiya, bildiyiniz kimi, yalnız Qəhrəmanlara və Şairlərə aiddir. İlk növbədə yaradıcı peşələr risk altındadır: aktyorlar, rejissorlar, rəssamlar, bir sözlə yaradıcılar. “İdeyası olmayan” insan daima maşında eyni şeyi edir, əgər daha çox iddia etmirsə, məhdud hərəkətlər toplusu ilə kifayətlənirsə, emosional tükənmə ilə üzləşmir. Emosional tükənməyə bu həyatda iddialı insanlar daha çox meyllidirlər.
əlamətlər
"Emosional tükənmə" müxtəlif vəziyyətlərdə özünü göstərə bilər, lakin iş nümunəsi simptomları izah etməyin ən asan yoludur. Bu, onların hərəkətlərinin mənasızlığından yorğunluqdur. İnsan sərmayə qoyur, sərmayə qoyur, ona elə gəlir: yaxşı, indi işləmir, daha çox sərmayə qoyacağam. Və daha çox investisiya. Və nəticə gəlmədi və ya gəldi, ancaq kiçik idi. Və sonra, hər şeydən əvvəl, gücsüzlük və bir növ boşa getdiyinizi hiss edirsiniz, çünki vaxt itirdiniz, gücünüz getdi, amma nəticə yoxdur. Bu dərin bir boşluqdur - bu formula bu anlayışı müəyyən etmək üçün ən uyğundur.
Pul niyə stimullaşdırmır?
Adətən, maaş karyeranın ilkin mərhələsində, məsələn, 25 yaşa qədər stimullaşdırır və sonra insanda başqa mexanizmlər işə düşür, həyatın məqsədi və mənası dəyişir. 30 yaşında biz nə edəcəyimizi, həyatımızda həyata keçirməyə davam edəcəyimiz işi seçirik. Öz daxili böyümənizin sevincini və tam olaraq nə etdiyinizi stimullaşdırır. Peşəkar nəticələr və şəxsi inkişaf üçün səy göstərməlisiniz. Yetkin, yetkin bir insana puldan əlavə, məhz buna ehtiyac var.
Evə problem gətirməyin
İş problemləri işdə qalmalı və evə sürüklənməməlidir. Burada gözəl bir texnika var, sadə, lakin heyrətamiz. İşdən çıxıb qapını arxamızca bağlayıb küçəyə çıxıb hərəkət edirik, sanki ayağımızı silirik. Fikirlə: Oradan götürdüyüm hər şeyi ordan qoyub, sakitcə evə gedirəm. Bu, çox yaxşı bir şeydir, işdə bütün lazımsız fikirləri tərk etməyə və axşam bu barədə düşünməməyə kömək edir.
İş dəyişdirməkdən qorxmayın
Hər 4-5 ildə bir dəfə yeri dəyişdirmək lazımdır. Eyni iş yerində, eyni komandada hər şeyə baxış bulanıqlaşır, adiləşir, sabit və proqnozlaşdırıla bilir. Yeni komandaya keçəndə (və özünüz üçün daha yaxşı bir şeyə baxmaq arzuolunandır: fərqli maaşla, sistemdə fərqli mövqe ilə) proseslərə yeni baxış gətirirsiniz. Tutaq ki, siz eyni satışla məşğulsunuz, amma artıq başqa bir şey satırsınız. Bunu etməlisiniz, çünki tükənmənin qarşısını almaq üçün müxtəlifliyə ehtiyacınız var. Eyni yerdə otura bilməzsən. Və ya eyni təşkilatda vəzifə dəyişdirmək lazımdır.
Mən nə istəyirəm? - Bilmirəm
Əgər getdiyinizi elan etməzdən əvvəl iş yerinizi dəyişdirmək qərarına gəlsəniz, sizə gedəcəyiniz və görəcəyiniz bir arxa tapmağınızı məsləhət görərdim. Bəzən özümüzə daha çox dəyər verdiyimizi hiss edirik. Müsahibələrdən keçmək və başqa yerlərdə sizə necə reaksiya verdiklərini görmək məntiqlidir. Təkmilləşdirməyə dəyər ola bilər. Nə etmək istədiyinizi düşünməlisiniz. Sadəcə nə istədiklərini bilmədiklərinə görə sahib olduqlarını bəyənməyən bir çox insanla rastlaşıram. Məqsədlərinizi, gözləntilərinizi və maraqlarınızı aydınlaşdırmalısınız. Elə olur ki, insan həqiqətən oturdu. Ancaq hər şeydən çox belə olur ki, insanlar özləri nə istədiklərini bilmirlər və hər şeyi bəyənmirlər. Deməli, bu da özünüzə bir sualdır.
Biz özümüzü pessimistlərdən və tənbəl insanlardan qoruyuruq
Çox vaxt işdəki mühit pis əhval-ruhiyyəyə və qismən emosional tükənməyə kömək edir. Buna görə də pessimistləri dinləməyə ehtiyac yoxdur, çünki siz onların anası və ya nənəsi deyilsiniz, hətta psixoterapevt də deyilsiniz, bu sizin işinizin bir hissəsi deyil. Bu insanlar başqa yerdə sızlaya bilər, amma nədənsə sizə gəlirlər. Biz tənbəlləri işdən çıxarırıq, onların yerinə gördüyün işə görə insanlara niyə maaş verirsən, ona görə də 15 saat oturursan. Əgər siz patron deyilsinizsə və onları işdən çıxara bilmirsinizsə, o zaman ətrafınıza hasarlar çəkməli və israrla başqasının işini boynuna almamalısınız. Bu insanlara kömək etməyin. Bu işdir, şəxsi həyat deyil.
İstədiyinizi edin
Yenə deyirəm, biz özümüz bəyəndiyimiz və yalnız 30 yaşa qədər inkişaf etdirəcəyimiz işə gəlirik. Düşünürəm ki, burada at sürmək lazım deyil, özünə vaxt vermək lazımdır, özünü dinləmək, təcrübə toplamaq lazımdır... Bu 20-30 illik müddət səni hər halda üzə çıxaracaq, sadəcə at sürməsən. qarışma. Özünü dinləməli və ürəyinin istədiyi yolla getməlisən, bunu etməkdən qorxma, onda yanılmazsan. Mən darıxdırıcılığın, mexaniki hərəkətlərin əleyhinəyəm, hər kəsin xoşuna gələni etməsinə tərəfdaram. Və sonra hər şey hamımız üçün əla olacaq və ürəyimizin çağırışına qulaq asıb, xoşumuza gələni etsək, nəticə almadan işdə yanmayacağıq.
Elə vaxtlar olur ki, işə getmək istəmirsən, günlər dayanmadan uzanır və həftəsonuna qədər çətin yaşayırsan. Xeyr, sevdiyiniz iş sevimli olaraq qalır, amma hər şey bir növ səhvdir. Bir növ əmək böhranı. İndi məndə olan budur. Amma bu, vaxtaşırı olur - şövqlə, yanan gözlərlə işləyirsən, sonra nədənsə gözlərindəki od sönür, əllərin düşür. Sonra yenidən qalx, sonra yenidən düş. Və belə, yuxarı-aşağı, yuxarı-aşağı... Amma fikirləşirsənsə, o zaman nədənsə böhran gəlir və nədənsə sevimli işin yükə çevrilir. Bəlkə bir diaqnoz qoysanız, belə bir böhranın öhdəsindən gəlmək daha asan olacaq? Və bir neçə mümkün səbəb tapdım.
1. Sizif əməyi
Bəlkə də test edənlər belə bir problemdən immunitetə sahib olmalıdırlar, çünki biz daim səhvlər axtarmağa və ümumiyyətlə, ən azı bəzən olduqca müntəzəm iş görməyə adət etməmişik. Amma bir şeyi dönə-dönə yoxlayanda nəsə düzələndə, amma başqa bir şey qırılanda, sonra başqası düzələndə, birincisi qırılanda və bu, təkrar-təkrar davam edir - əllər düşə bilər. Səhvlər bizi qidalandırsın, amma sevinc gətirməz. Sevinc, sınaqdan keçirilmiş məhsulun getdikcə daha yaxşı olmasıdır və siz bunu ən azı qismən hiss edirsiniz, lakin bu, səylərinizlə bağlıdır. Amma nə vaxt, buna baxmayaraq daimi iş, işarələmə vaxtı var - bu, ruhdan salır.
Nə etməli? (Mən həqiqətən cavabları bilmirəm, sadəcə onları düşünməyə çalışacağam) Bu vəziyyətdə həll yolu tapmaq asan deyil. Ola bilsin ki, testin verdiyi məlumatlarda problem var - sonra işinizdə bir şey yaxşılaşdırıla bilər. Ancaq problemin çox ixtisaslı olmayan komanda üzvlərində olması mümkündür və buna təsir etmək daha çətindir. Bu və ya digər şəkildə, lakin vəziyyətlə bağlı nəsə etmək lazımdır, bəlkə də problemi daha yüksək səviyyəyə qaldırmaq lazımdır - menecerlər bu barədə düşünməlidirlər.
2. Özünü lazımsız hiss etmək
Bunun hamının başına gəlib-gəlmədiyini bilmirəm, amma vaxtaşırı tükürpədici şəraitdə işləmək mənə “şanslı” idi. Əvvəlki layihə üzrə işlərin tamamlanmasını xatırlayıram: inkişafın davam etdirilməsi üçün tender itirildi və yalnız məlum problemlərin bağlanması öhdəliyi qaldı. Layihə həm rəhbərliyə, həm də demək olar ki, digər layihələrə bağlı olan tərtibatçılara praktiki olaraq biganə oldu - hər kəs artıq layihəni əldən satmaq istəyirdi. Belə şəraitdə sınaqçı olmaq çətindir: düzəlişləri yoxlayarkən sizdən mümkün qədər yöndəmsizliyə dözümlü olmanız xahiş olunur və yeni problemlər tapmaq, yumşaq desək, xoş qarşılanmır. Belə ümumi tüpürmə şəraitində uzun müddət işləmək hər hansı bir iş istəyini öldürə bilər.
Nə etməli? Bu vəziyyətdə siz daxili inamınızı saxlamağa cəhd edə bilərsiniz ki, əgər bir işi görürsənsə, deməli, onu yaxşı yerinə yetirməlisən, ya da heç etməməlisən. Əgər şanslısınızsa, o zaman ətrafda hökm sürən laqeydliyə baxmayaraq, əhəmiyyət verməyən ən azı bir nəfər daha olacaq. Və siz özünüz və onun üçün işləyəcəksiniz - və bundan yapışın.
3. Yorğunluq
İş yerində təkrar emal etməli olduğunuz vəziyyətlər var. Heç vaxt bilmirsiniz - təcili buraxılış, son tarixlərdə gözlənilməz dəyişiklik, kiminsə xəstəliyi və ya müştərinin qəfil istəyi. Mübahisə etmək olar ki, yaxşı təşkil olunmuş prosesdə bu baş verməməlidir; və kimin günahkar olduğunu axtara bilərsiniz. Amma reallıq budur ki, hər şey ola bilər. Və mən həmişə buna rəğbət bəsləmişəm. Yaxşı, lazımdır - bu lazımdır deməkdir. Gündə 8 yox, 10 və ya 12 saat işləyəcəm; Həftə sonu işə gedəcəm; Gecələr evdə sənədin üstündə oturacam. Ancaq BƏZƏN lazım olarsa, məqbuldur. Ancaq bu normaya çevrilərsə, bu, əsl problemə çevrilir. Təəssüf ki, mən universitetin yeni məzunu olduğum üçün əmək qabiliyyətinin möcüzələri nümayiş etdirdiyim vaxtlar unudulmuşdu. Bəlkə də qocalmağa başladım, amma daimi həddindən artıq gərginliklə mən yığılan yorğunluğu aydın hiss etməyə başladım - belə ki, səmərəlilik amansız şəkildə azalır və özünüzü işləməyə necə məcbur etsəniz də, bunun mənası yoxdur. Dəhşətlisi odur ki, belə vəziyyətdə təkcə işləmək həvəsi deyil, “yatmaq” və “heç nə etməmək”dən başqa bütün digər istəklər də ölür.
Nə etməli? Burada, görünür, cavab sadədir - yaxşı istirahət edin və həddindən artıq yüklənməməyə davam edin. Ancaq bunu söyləmək etməkdən daha asandır. Əgər emal artıq zərərli vərdişə çevrilibsə, onda biz özümüzü ondan uzaqlaşdırmağa məcbur etməliyik. Lakin ümumilikdə, layihəyə yenidən baxılmasına daimi ehtiyac vəziyyəti müxtəlif səviyyələrdə və müxtəlif tədbirlər kompleksini tələb edir.
Hə, yəqin ki, rastlaşdığım 3 əsas səbəb bunlardır. Darıxma haqqında daha çox yazmağı düşündüm, amma bununla daha asandır: əgər iş darıxdırıcıdırsa, amma həddən artıq yüklənməsəniz, heç olmasa intensiv şəkildə özünütəhsillə məşğul ola bilərsiniz və bunda iş sevinci tapa bilərsiniz. Və bu üç problem - onlar daha kritikdir. Hələ də onların birləşmələri varsa, o zaman heç paxıllıq etməyəcəksiniz. Yeri gəlmişkən, “Nə etməli?” bölmələrinə qəsdən yazmamışam. layihə və işin dəyişdirilməsi variantı - problemin həlli kimi uçuşu seçməyi sevmirəm. Ancaq həddindən artıq hallarda - və belə bir seçim mümkündür.
Beləliklə, hər kəsə güc, ehtiyac hissi və köməyinizlə layihənizin görünən tərəqqisini arzulayıram.
