Yeni həyata necə başlamaq lazımdır: psixoloqlardan ən yaxşı məsləhət. Həyatınızı birdəfəlik yaxşılığa doğru necə dəyişmək olar? Yeni həyata başlayan insanlar

Səhvlərin yükü, ağrılı xatirələr, pozulmuş münasibətlər... Bütün bunlar çox vaxt insanların həyatını zəhərləyir. Bir çıxış yolu varmı və həyata necə başlamaq lazımdır təmiz şifer? Bu gün bu barədə danışaq.

İlk addımları haradan başlamaq lazımdır

• a) Buna həqiqətən ehtiyacınız olub olmadığını müəyyənləşdirin? Elə olur ki, bir anlıq zəiflik və ya kiçik gündəlik problemlər bizim üçün hər şeyin üstündə divar kimi olur. həyat yolu. Bu bir şeydir, ancaq sizi əhatə edən hər şey sizə təzyiq göstərməyə başlayanda tamamilə fərqlidir. Bu vəziyyətdə həyatı yenidən başlatmağın vaxtı gəldi.
• b) Yeni həyatınıza özünüzlə nə aparacağınızı düşünün: dostlar, tanışlar, əşyalar... Bütün bunlar sizə təzyiq göstərə bilər və ya əksinə, sizi ruhlandıra bilər! Yeni, xoşbəxt həyatınıza kimi və ya nəyi daxil edəcəyinizi düşünün.
• c) İnanın ki, yeni, parlaq həyatınızda həqiqətən xoşbəxt olmaq istəyirsinizsə, heç bir şey sizin yolunuzda dayana bilməz! Heç nə! Bəli, əvvəlcə köhnə münasibət və komplekslərdən ayrılmaq çətin olacaq, amma xoşbəxtliyə gedən yolda nə qədər fəal olsanız, nəhayət xoşbəxtlik tapacağınız vəziyyətə bir o qədər tez nail olacaqsınız!

İşinizi atıb istədiyiniz kimi yaşamağa dəyərmi?

Burada sadəcə “istədiyiniz kimi yaşa” sözlərinin nə demək olduğunu başa düşməlisiniz. Əgər haqqında danışırıq bütün günü divanda uzanıb heç nə etməmək haqqında, onda bu, mütləq heç yerə aparan yoldur. Başqa bir şey haqqında danışacağıq. Əgər həyatda gördüyün işin sənə həzz vermədiyini hiss edirsənsə, o zaman düşün ki, bu həyatda sənə ehtiyac duyduğun, taleyin yazdığı yoldurmu? Axı anadan olan rəssam, məsələn, tramvay sürməməli, çörəkçi hasarları boyamalıdır. Konfutsinin dediyi kimi: “Sevdiyiniz işi seçin və həyatınızda bir gün belə işləmək məcburiyyətində qalmayacaqsınız.”

Bir gün ərzində özünüzü xoşbəxt hiss etməsəniz, işinizi tərk edə bilərsiniz. Və bu, təkcə öz işinizdən başqa bir şeylə məşğul olmanız deyil. Qəzəbli komanda atmosferi də zəhərləyə bilər. Məsələ burasındadır ki, olduğun yerdə sevdiyin işlə məşğul olmaq lazımdır və buna tələbat olacaq. Məsələn, yaxşı yazılar yazırsan, mərkəzi qəzetlərin birində jurnalist kimi işə düzəlirsən. Siz istedadlısınız və sizi yeni başlayan müxbir hesab edən çoxlu paxıl insanlar var. İntriqalar sizə qarşı toxunmağa başlayır, sizə ən yaxşı tapşırıqlar verilmir və s. Amma bu, jurnalistikadan əl çəkmək üçün səbəb deyil, ancaq işinizi dəyişə bilərsiniz. Hazırkı işinizi səhv kimi qəbul etməyin. Bu, özünüz üçün bir portfel qura biləcəyiniz və həyata keçirə biləcəyiniz təcrübə qazana biləcəyiniz bir addım idi yeni nəşr, daha mülayim komanda ilə.

Bəzən insanlar üçün işlər o qədər pis olur ki, sanki həyat tamamilə çöküb. Bu vəziyyətdə heç bir seçim qalmır: ya yaşamaq, ya da pozulmuş bir həyat üçün kədər içində boğulmaq.

Boşandıqdan və ya ayrıldıqdan sonra

Keçmiş tərəfdaşınız sizə xəyanət etdi? Başqasının yanına getdi? İlk tanış olduğu insanla yatıbmı? Bu, təəssüf ki, həmişə insanı narahat edə bilər. Və ya hətta onu ruhən əzmək. Və yalnız bir çıxış yolu var - yaşamağa davam etmək. Baxmayaraq yaşa. Vəziyyətə rəğmən yaşayın, amma insana rəğmən yox. Onun rahat getməsinə icazə verməlisən, ya da onunla barışmalısan.

Yeni bir şəkildə yaşamağa başlayın! İdman zalı üçün qeydiyyatdan keçin, ora gedin, istirahət edin. Özünüz gəzməyə başlayın! Ancaq helikopter meydançasına çevrilməyə ehtiyac yoxdur. Özünüz qalmaq lazımdır. Bu, indi yalnız sənin həyatındır və heç kimin, eşidirsən, heç kimin sənə necə yaşayacağını söyləməyə haqqı yoxdur!

Ağrılı itkidən sonra

Yaxın birinin ölümündən sonra həmişə çətin olur. Bu başa düşüləndir. Ölüm geri dönüşü olmayan bir vəziyyətdir. Sevdiyiniz insanın artıq orada olmadığını və heç vaxt olmayacağını dərk etmək həyatınıza heç bir şey kimi zərər verə bilər.

Bu vəziyyətdə, sadəcə itki ilə barışmaq lazımdır. Əgər möminsinizsə, o zaman mərhum üçün mütləq dua edin. Təbii ki, insanın ölümündən dərhal sonra onun qəbrinə son ovuc torpaq düşən kimi xoşbəxtliyi axtarmağa ehtiyac yoxdur, amma yasların çox uzun sürdüyünü hiss edirsinizsə, deməli, mərhəmətli olmaq vaxtıdır. bu vəziyyətdən çıxış yolu axtarın.

Özünüzü bir şey etməyə məcbur etməlisiniz. Əvvəlcə bu, rutin olacaq, amma sonra səylərinizin bəhrəsini verdiyini, başqalarının sizə ehtiyacı olduğunu, həyatınız hələ də nə iləsə dolu olduğunu başa düşəcəksiniz. Çalışmalıyıq ki, xalqın içində olaq, kədərimizi kiminləsə paylaşaq. Vəfat edən sevdiyiniz insanı tez-tez xatırlamalısınız? Yoxsa bu barədə heç düşünməməyə çalışırsan? Hamısı fərdi. Əsas odur ki, parlaq anları xatırlamağı öyrənin və yaddaşın sağ olduğu müddətdə bu insanın görünməz şəkildə sizinlə olduğunu hiss edin. Birlikdə ola biləcəyiniz biri varsa, danışmaq çətindirsə, hətta susmaq da yaxşıdır.

Əsas odur ki, itkidən sonrakı ilk ildə sağ qalmaq və depressiyaya düşməməkdir. Sonra daha asan olacaq.

Darıxdırıcılıq və rutin ilişib qaldıqda

Razılaşın, hər gün əvvəlkinə bənzəyəndə həyat çətinləşir. Bu rutin və darıxdırıcılıq hər kəs üçün darıxdırıcı ola bilər. Əgər bu "Groundhog Day" sizə təzyiq göstərməyə başlayıbsa, deməli nəsə etməyin vaxtıdır.

Burada hansı problemin sizi sıxışdırdığını başa düşmək vacibdir: əgər bu bir işdirsə, daha keçici bir çağırış axtarın. Əgər bu münasibətdirsə, bəlkə də bitmək lazımdır... Çox vaxt kiminləsə münasibətimizi kəsmirik, çünki bu insana nəsə borclu olduğumuza inanırıq. Maddi deyil, mənəvi mənada. Amma tamamilə mümkündür ki, biz ona layiq olduğundan daha çoxunu veririk. Və bunun müqabilində müsbət emosiyalar vermirsə, onda onunla narahat olmağa dəyərmi?

Əgər həyat sadəcə darıxdırıcı görünürsə, ona dəli bir karnaval deyilsə, heç olmasa bir az sevinc payı gətirməlisiniz. Özünüzə kiçik bir yeni şey alın, gözəl bir yerə baş çəkin, çoxdan görmədiyiniz köhnə dostunuzu ziyarət edin, uzaq qohumlara zəng edin... Bizə nəyin müsbət emosiyalar verə biləcəyini heç vaxt bilmirsiniz. Və bunun bahalı olması lazım deyil.

Həyatınızı şaxələndirməyə çalışmaq lazımdır. Hər şeydən imtina etmək və təmiz vərəqlə yenidən başlamaq qərarına diqqətlə yanaşmaq lazımdır. Bəzən elə olur ki, izlədiyiniz eyni xətti davam etdirin, ancaq onu müxtəlif rənglərlə boyayın, daha maraqlı edin. Bu, uğur qazanmasanız da, özünüzü məmnun və xoşbəxt hiss etməyə imkan verəcək. Şiddətli şoklardan sonra adətən yenidən yaşamağa başlamalısınız. Burada həyatın özü sizi belə bir zərurətlə qarşı-qarşıya qoyur.

30 yaşında yeni həyat necə ola bilər

Orta yaş böhranı birdən yaxınlaşır! Özünüzü dəyərsiz hiss etməyə və başqalarında qüsurlar axtarmağa başlayırsınız. Gənclik qığılcınız söndü və həyatınız adi hala çevrilməyə başladı. Bütün bunlar sizin vəziyyətinizə uyğun gəlirsə, deməli bu maddə sizin üçündür.

Təbrik edirik. Siz orta yaş böhranının qurbanısınız! Bu, gəncliyin dəyərlərini yenidən düşünməyə başladığınız üçün başlayır. Bu, təxminən gənclikdə keçid dövrünə bənzəyir, ancaq yetkinliyə, otuz yaşına çatır. Bu vəziyyətdə gəncliyinizi "məqsədsiz yaşadığınızı" başa düşürsən və onu geri qaytara bilməzsən. Otuz yaşında yeni həyata başlamaq olarmı? Əlbəttə!

Və burada necə:

1) İdman oynayın! Heç vaxt gec deyil. Əlbəttə ki, Olimpiadaya getmə ehtimalınız azdır, ancaq bədəninizi qaydasına salacaqsınız.

2) Şəxsi həyatınızda hər şeyin yaxşı olub olmadığını düşünün? Əgər nikahınızdan bədbəxtsinizsə və ya hələ də ananızla yaşayırsınızsa, bunu həll etməyin vaxtı gəldi.

3) Dostlarınız haqqında düşünün: vaxt keçirdiyiniz insanların sizi aşağı sürüklədiyini hiss edirsinizsə, dərhal bu balastı açmalısınız. Əks halda, gəminiz də batacaq.

4) İş: Aşağıdakı sualları nəzərdən keçirin:

• Niyə bu işi seçdim?
• Mən kifayət qədər alıram?
• Onlar mənə sevinc gətirirmi?
• Komandanı bəyənirəm?
• Təqaüdə çıxana qədər bu işdə işləmək istəyirəmmi?

Bu suallardan yalnız ikisinə “yox” cavabını verirsinizsə, bu, daha yaxşısını axtarmağın vaxtıdır. Vakansiyalar olan qəzet götür, müsahibələrə get... Sonda bu həyatda sən sahibkar ola bilərsən! Həyat sizə bütün islahatlar üçün kart-blanş verdi öz yolun, və yalnız təsəvvürünüz gələcək həyatınız üçün planlar qurmağa mane ola bilər.

40 yaşında hər şeyi yenidən başlaya bilərsiniz

Henri Fordu xatırlayın. Onun məşhur şirkəti “Ford Motors” 40 yaşında onun tərəfindən təsis edilib! Yoxsa polkovnik Sanders? Və ya Red Bull qurucusu Ditrix Mateschitz. Onların hamısı şöhrət yoluna 40 yaşında başlayıb. Əgər onlar üçün işləyirdisə, niyə sizin üçün işləyə bilmir?

Əlli il. Dəyirmi tarix düz yarım əsrdir. Ancaq gələcək həyatın sizin üçün çətinləşdiyini hiss edirsinizsə, heç nəyi dəyişdirmək mümkün olmadığını kim söylədi? Çoxları üçün həyat əlli yaşından başlayır.

Əgər qocaldığınızı hiss edirsinizsə və həyatla ayaqlaşa bilmirsinizsə, bu, həyatınızı dərhal dəyişdirmək üçün əla səbəbdir. Təcili olaraq yenidə nə etmək istədiyinizi düşünün xoşbəxt həyat və irəli - istismarlara. Həyat bizə bir dəfə verilir və onu boş yerə sərf etmək olmaz. Sadəcə daha gənc görünməyə başlayın - saç düzümünüzü dəyişdirin, bəzi müasir gadgetlara baxın, kənarda, sonunda bir hobbi axtarın. Sadəcə unutmayın ki, çox seçiminiz yoxdur - ya zamanla ayaqlaşın, ya da sallanan kreslo, yorğan və sonsuz teleserial... Bu sizə lazımdırmı?

Neil Fiorenin "Yeni Həyata Başlamağın Asan Yolu" kitabı

Məşhur psixoloqun bu əsəri yeni həyata necə başlamaq lazım olduğuna həsr olunub. Deyir ki, bunu etmək göründüyü qədər çətin deyil.

Kitabın qısa təsviri

Müəllifin nöqteyi-nəzərindən, insan pis vərdişləri məhz stresli vəziyyətin öhdəsindən gəlməyə çalışdığı vaxt inkişaf etdirir. Neil Fiore sizə çətin həyat vəziyyətlərinin öhdəsindən gəlməyə imkan verəcək öz daxilində böyük potensialı necə açmağı öyrədir. Kitab ironiya ilə yazılıb, eyni zamanda sərt deyil. Peşəkar psixoloq yaxşı bilir ki, onun auditoriyası stress keçirmiş və çox həssas insanlardır. Amma əsərdə nəinki vəziyyətdən düzgün çıxmağı izah edəcək, həm də çox əylənəcək bir çox komik vəziyyətlər var.

Neil Fiore kitabını yükləyin " Asan yol yeni həyata başlamaq üçün"

Vladimir Gerasichev: "Filmdən sonra yeni həyata başla"

Əgər kitab oxumağı sevmirsinizsə, bir saatdan çox davam edən gözəl videodan yenidən yaşamağa necə başlamaq barədə məlumat əldə edə bilərsiniz. Yalnız sona qədər izləmək məsləhətdir. Bu, Vladimir Gerasichevin necə haqqında filmidir müxtəlif insanlar məqsədlərinə nail olmaq. Videoda təsirli olan odur ki, burada insana uğur qazanmaq deyil, xoşbəxt olmaq öyrədilir. Axı bəziləri öz arzularını həyata keçirə bilməsələr də, digərləri sadəcə olaraq buna sahib deyillər. Bütün bu hallar videonun müəllifi tərəfindən təhlil edilir.

Ən yaxşı motivasion təlim filmi

“Filmdən sonra yeni həyata başla” videosunu haqlı olaraq ən yaxşısı adlandırmaq olar. Bəli, müəllif hərdən onun yanına məşq üçün gələn adamlarla sərt danışır. Ola bilsin ki, bu, tənbəlləri həvəsləndirmək üçün edilir. Ancaq ümidini itirənlər üçün əli və ayağı olmayan Nik Vuyçiçə və məşhur təlxək, eyni zamanda nadir mükafatın sahibi Slava Poluninə diqqət yetirmək yaxşıdır. Burada başqa qəhrəmanlar da var və onlar o qədər fərqlidirlər ki, hamı özünə nümunə tapa bilər. Qısa bir videoya bu qədər sığdırmaq necə mümkün oldu ki, inanmaq mümkün deyil!

Videoya baxın: Həyatı Dəyişən Film

Niyə yenidən həyata başlaya bilmirsən - psixologiya

İşlərin niyə sizin üçün işləmədiyinə dair bir çox fərqli variant var:

1) Bəlkə kimsə səni aşağı çəkir? Dostlar, iş, ailə, iş yoldaşları... Hamısı uğursuzluqlarınızın səbəbi ola bilər: həmkarlarınız sizi tənzimləyir, arvadınız sizi incidir, dostlar yalnız içki içən dosta ehtiyacı olanda sizə zəng edir... Bütün bunlar ağır yükdür və onu atmaq üçün həmişə başa düşməlisiniz ki, sizi dibinə sürükləyənlərdən birdəfəlik qurtulmalı olacaqsınız. Radikal olaraq. Bəli, qəddar ola bilər, ancaq qanqren ayaq boyunca yayıldıqda, bütün bədəni xilas etmək üçün ayağı kəsilir. Bunun kimi.

2) Tənbəllik? Bəlkə sadəcə həyatınızı dəyişdirmək üçün işləməyə hazır deyilsiniz? Əlbəttə ki, tənbəllik tez-tez hər birimizə qalib gəlir, amma həyatınızı dəyişdirmək üçün işə başlamasanız nə olacağını düşünün. Yuxarıda göstərilənlərin hamısı heç bir yerə aparan yollardır. Əgər onlardan üz döndərməsəniz, həyatınız indikindən daha da acınacaqlı olacaq. İstədiyiniz budur? Yoxdursa, dəyişməyə başlayın, yoxsa bitki örtüyünə davam edəcəksiniz.

3) Bəlkə sizə mane olan obyektiv hallar var? Qohumların xəstəlikləri, borclar, kiçik uşaqlar və burada və indi inkişafınıza mane olan digər həyat vəziyyətləri. Burada başa düşməlisiniz ki, bu cür hallar əbədi deyil və onları ciddi qəbul etsəniz, sizin tərəfinizdən həll edilə bilər. Uşaqlar böyüyəcək, qohumlar sağalacaq, borclarınızı ödəyəcəksiniz. Yeni həyata başlamaq üçün heç vaxt gec deyil, əsas odur ki, bu yolda sizi geri çəkəcək heç nə yoxdur.

4) Ola bilsin ki, siz tiran qohumunuz tərəfindən idarə olunursunuz. Bu çox xoşagəlməz bir vəziyyətdir, ancaq ondan çıxa bilərsiniz. Bunu dərhal edə bilməyəcəksiniz, ancaq qulunuzu damla-damla özünüzdən sıxışdırmağa başlaya bilərsiniz və bu sizi mütləq uğura aparacaq. Ediləcək ilk şey despotu qarmaqla və ya əyriliklə tərk etməkdir. Bunu öz ixtiyarına buraxmalısan və bu müddət ərzində öz üzərində işləməlisən. Başqa qohumların, dostların, ikinci yarınızın, hətta uşağınızın simasında müdafiəçi, mənəvi dəstək tapa bilərsiniz. Dayanacaq nöqtəsinin belə köçürülməsi möhlət, yeni güc və azadlıq hissi verəcəkdir. Lazım gələrsə, hətta tiranı cilovlamalı, yerini göstərməli olacaqsınız. Despot qayınana və ya qayınatadırsa, daha asandır, öz valideynlərinizdirsə, daha pisdir. Amma sən artıq yetkinsən, sənin öz həyatına və öz fikrinə haqqın var. Həyata keçirin, edə bilərsiniz!

Sonda demək istəyirəm ki, həll olunmayan problem yoxdur. Həm də həll olunmayan vəziyyətlər yoxdur. Təkmilləşdirilə bilən yalnız imkanlarınız və tənbəlliyiniz var. Əgər qollarınız və ayaqlarınız varsa və yataq xəstəsi deyilsinizsə, onda hər şeyi hələ də düzəldə bilərsiniz! Təslim olmamalı və hər zaman hər şeyə yumorla yanaşmağa çalışmalısan. İstisna, əlbəttə ki, ölümdür sevilən, zarafatlara vaxt yoxdur. Ancaq siz digər çətinliklərdən yuxarı qalxa və hətta onlara istehza edə bilərsiniz. Ruhunuz yüngülləşəndə ​​problemin öhdəsindən gəlmək artıq o qədər də çətin olmayacaq. Təlaşdan yuxarı qalxaraq, özünüzdə yeni bir insan hiss edəcəksiniz. Hətta əvvəllər etdiyinizi edə bilərsiniz, ancaq özünüzü yenidən tapacaqsınız, ruhunuz cavanlaşacaq. Və sonra əminliklə deyə bilərsiniz ki, yenidən yaşamağa başladınız.

Yəqin ki, heç olmasa bir dəfə yeni həyata başlamağa cəhd etməyən insan yoxdur. Şəxsən mən bir və ya iki dəfədən çox özümə dedim ki, “bazar ertəsindən başlayaraq...” (məşqlər etməyə/xarici dil öyrənməyə/vaxt itirməyi dayandıracağam). Yaxşı impuls adətən cümə axşamı günü yox olur. Maksimum - gələn cümə axşamına qədər.

İndi hər səhər qaçmağa gedirəm və uzun müddətdir ki, vaxtımı çox da orta hesabla itirmirəm. Mən buna “yeni həyat” elan etməklə gəlməmişəm. Mən sadəcə hərəkətə başladım və həyatım haqqında daha çox düşünməyə başladım. Həyatımda dəyişikliklər tədricən baş verdi.

Beləliklə, uğur qazanması üçün yeni bir həyata necə başlamaq lazımdır? Məyus olmamaq üçün? Gələn bazar ertəsi və ya sabah tutduğunuz yol sizi uğur və xoşbəxtlik zirvələrinə aparsın deyə?

Yeni həyata harada başlamaq lazımdır?

Birincisi, yeni həyatınızın tam olaraq nə olmasını istədiyinizi tam aydınlaşdırmalısınız. Köhnə ilə bağlı sizə tam olaraq nə uyğun gəlmir? Yeni həyat köhnəsindən nə ilə fərqlənəcək? Bu məsələni mümkün qədər dərindən düşünməyə çalışın. Arzularınız və məqsədləriniz real olmalıdır. Həyatınızı mücərrəd uğurlu modelə uyğun tənzimləmək istəyinə təslim olmayın. Bu barədə burada yazdım:

Uğurlu insan- o kimdir?

Məqsədlərinizin nə olduğunu və yeni və köhnə həyat arasındakı fərqləri ətraflı təsvir etsəniz yaxşı olar. Onları həyat sahəsinə görə parçalaya bilərsiniz. (Sağlamlıq/İş/Münasibətlər və s.).

Bu mərhələdə başınıza gəlməmək vacibdir. Ağlına gələn hər şeyi yazmağın mənası yoxdur. Özünüzü planlarla boğmayın. Yeni həyatınızın ilk günündə siyahıdakı hər şeyə uyğun gələn supermen kimi oyanacağınızı düşünməyin. Xüsusilə siyahı böyükdürsə.

Başqa bir səhv, həddindən artıq təfərrüat və xırda şeylərə konsentrasiyadır. Yazmağa ehtiyac yoxdur: çox televizora baxmayacağam, ailəmlə daha çox vaxt keçirəcəyəm, daha çox pul qazanacağam...

Yeni həyatınızda iki və ya üç əsas, ümumi istiqaməti vurğulamaq və hər şeyi onların ətrafında qurmaq daha yaxşıdır. Məsələn, bu kimi: "Mən sağlam həyat tərzi sürəcəyəm" - və bundan belə çıxır ki, televizorda vaxt keçirmək işləməyəcək - gəzintiyə çıxmaq və ya getmək daha yaxşıdır. idman zalı.

Bəzi qeyri-müəyyənlik həmişə zərərli deyil (baxmayaraq ki, ümumiyyətlə dəqiq ifadəyə çalışmalısınız).

“Sağlam həyat tərzi” qeyri-müəyyən və çox ümumidir. Ancaq "yeni" həyatın ilk günlərindən daha pis bir şey yoxdur, davamlı olaraq "çox şəkər qoymayın, müntəzəm yemək yeyin, kompüterdə işləməkdə fasilələr verin ..." kimi uzun bir siyahı yoxlayır.

İndi əsas şey ümumi əhval-ruhiyyə və sürücüdür (lakin fanatizm olmadan, aşağıya baxın). Yeni bir şəkildə yaşamağa başlayanda həmişə yeni yolun bizi hara aparacağını təsəvvür etmirik. Yeni problemlər və inkişaf üçün yeni imkanlar ortaya çıxacaq - daha yüksək səviyyədə ( sağlam görüntü həyat: özünüz və imkanlarınız haqqında daha çox məlumat əldə edəcəksiniz, yəni tamamilə fərqli idman proqramı yarada bilərsiniz).

Bununla belə, başqa bir təhlükəni xatırlamaq lazımdır: qeyri-müəyyən məqsədlər heç də həmişə fəaliyyət üçün göstəriş vermir. Buna görə də, yeni həyatınızda edəcəyiniz (və ya əksinə, etməyəcəksiniz) konkret işlərin kiçik (!) siyahısını tərtib edə bilərsiniz. Bu siyahı məqsədlərinizin əvəzi deyil. Konkret əməllər sizin yeni həyatınızın, onun avanqardının RESMƏLƏRİ kimi xidmət edir, lakin bundan başqa heç nə yoxdur.

(Yeri gəlmişkən, siz yeni həyatın əlavə simvolu ilə çıxış edə bilərsiniz. Bu, hər hansı bir şey ola bilər: rəsm, məişətdə yeni bir şey, günə başladığınız bir ifadə. Əsas odur ki, onunla əlaqələndirilir. yeni həyatla).

Başlanğıcda yeni bir həyatın qurulacağı iki və ya üç istiqaməti yazın. Çox təfərrüata varmamalısınız, amma ümumi sözlərin arxasında nə olduğunu aydın şəkildə başa düşməlisiniz. Həyatınızdakı xüsusi dəyişikliklərin qısa siyahısını hazırlayın, onlar simvol rolunu oynayacaqlar.

Yeni həyatınıza hazırlaşmağa davam etdikcə (hazırlıq döyüşün yarısıdır!), edə biləcəyiniz daha bir neçə şey var. Onlar böyük kömək ola bilər, ona görə də onlara bir-iki gün verməkdən çəkinməyin:

- ətrafınızda mükəmməl nizam-intizam yaradın: nəinki tozu silib qabları yuyun, həm də iş masasını ilahi şəklə gətirin, pəncərəni düzəldin (yaxud onu düzəldəcək birini tapın), telefonun ünvan kitabını təmizləyin, lazımi ev əşyalarını alın. maddələr.

- bütün borcları ödəyin: prinsipcə, eyni şey, yalnız münasibətlər sferasında. Uzun müddətdir görmədiklərinizlə tanış olun, ehtiyacınız olandan bağışlanma diləyin, istədiyinizin üzünə yumruq vurun...

— İnternet və telefon olmadan bir-iki gün tək keçirin. Axmaq bir gəzinti üçün başqa bir şəhərə gedə bilərsiniz

Bütün bu rituallar özlüyündə faydalıdır və yalnız yeni bir həyat qurmaq baxımından deyil.

Yeni həyatın ilk günləri

Yeni həyatınızın ilk günlərində çox güman ki, bir tərəfdən özünüzü narahat hiss edəcəksiniz, digər tərəfdən eyforiya. Hər ikisinə diqqət etməməlisən xüsusi diqqət; sakitcə öz işini görməlisən.

Vurğulayıram - sakitcə. Yeni həyata başlamaq cəhdlərimin aslan payı həddindən artıq alovlanan, Allah məni bağışlasın, motivasiya ilə çox şey etməyə çalışdığım üçün uğursuz oldu. Eyforiya, müvəffəqiyyətdən başgicəllənmə, həddən artıq çox şey götürmək istəyi nəticədə həddindən artıq işləməyə, səhvlərə və yeni həyatın pozulmasına səbəb oldu.

Ümumiyyətlə, “yeni həyata” o qədər də əhəmiyyət verməməlisiniz. Siz sadəcə onun bir neçə aspektini təkmilləşdirməyə qərar verdiniz. Kosmik heç nə. Həyat hər halda dəyişir, nəinki hər gün - hər saniyə.

Buna görə də, səhvlərə çox diqqət yetirmədən yuxarıda verilmiş göstərişlərə əməl edin və rituallara əməl edin.

Yeni həyatın ikinci həftəsi

Yeni bir həyata başlamağa çalışmağın "tipik" bir hadisəsi haqqında danışırıqsa, adətən ikinci həftədə (və ya daha əvvəl) yorğunluq və laqeydlik yığılır. Bir insanın ilk günlərdə yaşadığı eyforiyanın digər tərəfi. Yuxarıda göstərilən tövsiyələrə əməl etsəniz belə, bu böhran hələ də baş verəcəkdir.

Bu, dönüş nöqtəsidir. Sakit qalmağı və plana əməl etməyi bacarsanız, bu böhranı dəf edərək, həqiqətən yeni bir həyatın cığırında olacaqsınız. Oradan işlər asanlaşacaq. Yeni həyatınızı vərdişə çevirməyə çalışın, lazım olanı iradə ilə deyil, “avtomatik olaraq” edin.

Bir və ya iki aydan sonra yeni üslub və həyat tərzi təbii olmalıdır. Burada heç bir xüsusi problem nəzərdə tutulmur, o qədər də iradə və intizam tələb olunmayacaq. İndi nailiyyətlərinizi ayıq şəkildə qiymətləndirməli və növbəti addımı hara aparacağınızı başa düşməlisiniz. Yeni hədəflər qoymağın vaxtıdır.

Lazımi əlavələr

1. Yuxarıdakılar “ümumiyyətlə” şəxsə aiddir. fərdi xüsusiyyətlər yeni həyatın başlanğıcında əhəmiyyətli bir iz buraxa bilər.

2. Həyatınızı bu şəkildə yaxşılaşdırmağın zəruri elementi nailiyyətlərinizin və səhvlərinizin müntəzəm təhlilidir. Bunu iki gündə bir dəfə etmək məsləhətdir, daha tez-tez mümkündür, daha az tez-tez məsləhət görülmür.

3. Təhlil məqsədlərinizin dəqiqləşdirilməsi və onlara nail olmaq yolları ilə müşayiət olunmalıdır - bir neçə gündən sonra özünüzü təfərrüatlara gömmək olar. Amma tədricən.

4. Müşahidələrimə görə, “yeni həyatların” təxminən 70 faizi çoxlu planlar səbəbindən uğursuz olur. Alışmağa ehtiyac yoxdur. Ancaq məqsədə çox diqqət yetirmək də zərərli ola bilər. İki və ya üç sahə (biznes, həyat sahələri) tam uyğundur.

5. Əgər ilk cəhddə uğur qazana bilmirsinizsə, o zaman ilk olaraq bir-iki həftə istirahət etməlisiniz. Sonra bunun niyə işləmədiyini anlamağa çalışın, hər şeyi burada təsvir olunduğu kimi etdiyinizə əmin olun. Hər şey düzgün aparılıbsa, bu sxemi özünüz üçün "fərdiləşdirməyə" ehtiyac olub olmadığını düşünün. Bütün insanlar fərqlidir, universal resept yoxdur. Heç bir şeylə deyil.

6. Yaxşı fikirdir hazırlıq mərhələsi Yeni həyatınızla bağlı arzularınızı ətraflı yazın. Gündəlik saxlamırsınızsa, ayrı bir faylda (və ya gündəlikdə) ayrıca gündəlik qeyd edin və problemlərinizi, düşüncələrinizi və məqsədlərinizi düzgün təsvir edin. Bu, yeni həyata başlamaqla nə əldə etdiyinizi qiymətləndirməyə və bəlkə də gələcək inkişafın istiqamətini göstərməyə imkan verəcəkdir.

" klikləyin Kimi» və Facebook-da ən yaxşı yazıları əldə edin!

Bu yazıda yeni həyata necə başlamaq və özünüzü dəyişdirmək sualına cavab verəcəyik: psixoloqun məsləhəti bu işdə kömək edəcəkdir. Dəyişiklik arzusu və onun zəruriliyini dərk etmək uğurun 50%-ni təşkil edir. Yalnız bir neçə addım atmaq qalır.

Deməli, sıfırdan yaşamağa başlamaq üçün ilk növbədə keçmişlə vidalaşmaq lazımdır. Kainatın qanunlarından biri də həyatımızın düşüncələrimizin əks olunmasıdır. Daim keçmişi düşünsək, həyatımızı dəyişə bilməyəcəyik.

Bu o demək deyil ki, hər şeyin üstündən xətt çəkmək lazımdır. Olanı qəbul edib getmişi buraxmaq kifayətdir. Hətta yaxşıdır, çünki qarşıda daha çox şey var! Buna görə də keçmiş münasibətləri, xoşagəlməz vəziyyətləri və uğursuzluqları unuduruq.

Xatirələrdən asanlıqla qurtulmaq üçün aşağıdakı texnikadan istifadə edirik:

1. Biz keçmişdən narahatlığa səbəb olan və dəyişiklik üçün enerji və güc götürən bir vəziyyəti xatırlayırıq. Bu həm də köhnə münasibət, maliyyə itkisi ola bilər.
2. Ağlımıza gələn və bu xatirələrə aid olan hər şeyi yazırıq. Həm yaxşı, həm də pis. Biz tərəddüd etmədən ətraflı yazırıq. Xoşagəlməz hisslərin çıxmağa başlayacağı, göz yaşları və hətta bədən narahatlığının mümkün olacağına hazır olmalısınız. Amma bu lazımdır.
3. Bu şəkildə bizi təqib edən hər şeyin üzərində işləyirik. Bu texnika universal - gələcəkdə istifadə edilə bilər.

Zibildən qurtulmaq

Dəyişiklik yoluna qədəm qoyan hər bir insan öz mühitini lazımsız şeylərdən təmizləməlidir. Psixoloqlar diqqətinizi əsas şeyə cəmləməyə və inkişaf yolunda sıçrayış etməyə mane olan lazımsız şeylərin siyahısını tərtib etməyi məsləhət görürlər.

Bu, xoşagəlməz insanlarla işləmək, sosial Mediya və televizor, sevilməyən iş, spirt, siqaret və lazımsız yeməklər.

Həm də maddi komponentə diqqət yetirməlisiniz: mənzildə yer təmizləyin, lazımsız əşyaları və paltarları atın. Nə qədər az qalsa, bir o qədər yaxşıdır.

Yeni həyata - yeni obrazda

Görünüş vacibdir. Və hər şeydən əvvəl, özümüz üçün vacibdir. Gözəl görünəndə özümüzə inam və daxili rahatlıq qazanırıq. Xarici görünüşümüzdə dəyişmək istədiyimizi kağıza qeyd edirik. Qarderobunuzu, saç düzümünüzü dəyişdirin, arıqlayın və s.

Transformasiya üçün pulun olmaması ilə bağlı fikirlər sadəcə bəhanədir. İndi ucuz, lakin dəbli paltarları onlayn almaq və ya sifariş etmək olar.. Maliyyə imkan verirsə, optimal görünüşü seçəcək bir stilistlə əlaqə saxlaya bilərsiniz.

Həyatı yeni şeylərlə doldurmaq

Ərazi təmizləndikdən sonra onu həyatınızda çoxdan görmək istədiyiniz hər şeylə doldururuq.

Düşüncələrdən başlayaraq, hobbi və əşyalarla bitir. İndi "bacarmıram" əvəzinə Özümüzə “mən hər şeyi edə bilərəm” deyirik..

Unutmayın: bütün maneələr və maneələr bizim başımızdadır və heç bir şəkildə xarici şəraitlə əlaqəli deyil. Fikirləriniz həyatınızın əksidir.

Bunu asanlaşdırmaq üçün yeni hobbi və vərdişlərin siyahısından istifadə edirik (sizə ən yaxın olanı seçin):

• idman hobbisini seçin (üzgüçülük, fitnes, yoqa, idman zalı, rəqs) - həftədə ən azı iki dəfə iştirak edin;
• pəhrizi tənzimləyirik (zərərli qidaları minimuma endirmək, lif və təbii maddələrin miqdarını artırmaq);
• xarici dil öyrənmək;
• özünü inkişaf və ya meditasiya kurslarına yazılmaq;
• oxunacaq kitabların siyahısını tərtib edin;
• yaxşılaşır peşəkar bilik(pulsuz vebinarlar, kurslar, kitablar kömək edəcək).

Motivasiya və nailiyyətlərin siyahısı

Bir çoxumuz artıq yuxarıdakı üsullardan istifadə edərək yenidən başlamağa çalışmışıq, lakin sonda keçmişə qayıtmışıq. Səbəb aydın şəkildə ifadə edilmiş motivasiyanın olmamasıdır. Həyatınızın sonda necə görünəcəyini bütün rənglərdə təsəvvür etməlisiniz..

Bunun üçün məqsədlərin siyahısını tərtib edirik. Bu, ayda konkret məbləğdə qazanc, avtomobil almaq, evlənmək və s. ola bilər. , və bu, yalnız hara getdiyinizi bildiyiniz halda mümkündür.

Tərəqqi görmək üçün hər həftə hədəflərinizə doğru nailiyyətlərin siyahısını tərtib etməlisiniz. Bu, onları bir millimetr də yaxınlaşdıran hər hansı kiçik bir şey, hər hansı bir addım ola bilər.

Əks tədbirlər

Özündən qaça bilməzsən deyirlər. Bununla belə, bəzi insanlar hələ də uğur qazanırlar. Daha doğrusu, qaçmaq yox, özünü başqa yerdə tapmaq çıxır. Söhbət hərəkətdən gedir. Yaşadığınız yerdə sizi saxlayan yaxşı bir şey yoxdursa, əşyalarınızı yığın və hərəkət edin.

Yeni ətraflar, yerlər, keçmişin keçmişdə qalması hissi möcüzələr yarada bilər. Ancaq eyni zamanda, hədəflərimizi də unutmuruq, əks halda hər şey normala dönəcək. Xoş xatirələrin bağlı olduğu şəhəri, görüləcək işin, işin və sizi maraqlandıran yerlərin olduğunu dəqiq seçmək vacibdir.

Yenidən başlamaq istəməyə başlayanda o,... aktual məsələ həyatın mənasını necə tapmaq olar. Axı indi əldə etdiklərinizdən narazılıq əsl yolunuzu itirdiyinizi göstərir. Özünüzü axtarın və lazımsız şeylərdən xilas olun!

Köhnə sual müasir cəmiyyət"Niyə mən yeni həyata başlaya bilmirəm?" Niyə insan həyatın içindən keçərək özü üçün bir zirvəni tapdalayır və oradan çıxa bilmir? Möhkəm Groundhog Günü başlayır.

Bu gün biz “Həyatınızı necə dəyişdirmək olar” haqqında danışmayacağıq, ancaq bir insanın yeni həyata başlaya bilməməsinin beş əsas səbəbini sadalayacağıq.

Bir çox insanlar həyatlarında dəyişiklik etmək istədiklərini söyləyərək özlərini aldadırlar. Bu vaxt, onlar indiki vəziyyətdə olduqca rahat yaşayırlar, şəxsən özləri üçün onlarla faydalı məqamlar tapırlar.

Məsələn, bir adam işəgötürəndən və özünə qarşı kobud rəftardan şikayətlənir, amma özü axtarmağa qəzet belə almır. yeni iş, çünki hazırkı vəzifə həm maaşı, həm də iş qrafikini qane edir.

İkincisi, niyə yeni həyata başlaya bilmirəm sualı sizi əzablandırırsa, onda bəlkə də artıq qurulmuş həyatınızda gözlənilən dəyişikliklərdən qorxursunuz.

Milyonlarla insan bu vəziyyətdədir. Qurulmuş həyatı dəyişdirməmək üçün yeni, daha az qeyri-adi bir şey təqdim etmədən bu günə sadiq qalırlar. “Əldəki quş göydəki tortdan yaxşıdır” prinsipinə görə

Üçüncüsü, niyə yeni həyata başlaya bilməməyimlə maraqlanırsınızsa, onda bəlkə də özünüzü narahat etmək və yeni həyata başlamaq üçün kifayət qədər məlumatınız yoxdur.

Özünü inkişaf etdirmə bu gün oynayır böyük rol insanların həyat keyfiyyətində. Bir insanın yeni şeylər öyrənmək istəyi və həvəsi yoxdursa, heç kim ona həyat tərzində dəyişiklik etməyə kömək edə bilməz: nə dostlar, nə yaxınlar, nə də dövlət.

Dördüncüsü, əgər siz suala cavab axtarırsınızsa, niyə mən yeni həyata başlaya bilmirəm? normal iş rejiminizdən kənar bir şey etmək üçün sadəcə çox tənbəl olma ehtimalınız var.

Bu səbəbin kökündə hərəkət etmək motivasiyasının azalması dayanır. Bəlkə də həyatınızı parlaq rənglərlə boyamağa ilham verəcək bir xəyalınız yoxdur.

Beşincisi, niyə yeni həyata başlaya bilməməyimlə maraqlanırsınızsa, o zaman bəlkə də sizin həyatınızda nəyisə gələcəkdə necə gördüyünüz kontekstdə dəyişmək imkanınız hələ olmayıb.

Bu səbəb əvvəlkinin əksinədir ki, orada heç bir yuxu yox idi, amma indi super bir yuxu var, ona ya çox böyüməlisən, ya da uzun bir yol getməlisən. Bunu həyata keçirmək üçün isə taleyin hədiyyəsi kimi fürsətlər gözləyirsən və onu reallaşdırmaq üçün sadə hərəkətlərə belə əl atmırsan. Yadda saxlamaq lazımdır ki, fürsət gözəldir. Amma yenə də hər gün, az da olsa, addım atmalısan, amma gündəlik tapdalanan rutindən çıxmalısan.

Məsələn, bir qız bir gənclə evlənməyi xəyal edir, ancaq öz çevrəsindən deyil, milyonçu ilə evlənir. O, taleyin ona bir milyonçu ilə tanış olmaq fürsəti verməsini gözləyir və bu vaxt ona doğru bir addım atmalıdır: milyonçuların nə dediyini oxuyun, yazın, nə etdiklərini, harada "dolaşdıqlarını" öyrənin.

Və sonda yuxarıda qeyd olunanların hamısını bir nəticə ilə ümumiləşdirmək istərdim: əgər insan “Niyə yeni həyata başlaya bilmirəm” sualını verirsə və eyni zamanda heç nə etmirsə, deməli, bu gün o qədər də pis deyil. , bugünkü vəziyyətdə və işlərin bugünkü planı ilə.

"Balıq harada daha dərində axtarır, insan - daha yaxşı olan yerdə" sağ qalmanın təbii qanunudur.

Sona qədər oxuduğunuz üçün təşəkkür edirik! Zəhmət olmasa məqalənin reytinqində iştirak edin. 5 ballıq şkala ilə sağda lazımi sayda ulduz seçin.

Əgər siz bu yazını oxuyursunuzsa, çox güman ki, özünüzü yerinə yetirilməmiş və faydasız hiss etməkdən yorulmusunuz, amma həqiqətən də onu dəyişdirmək istəyirsiniz. Düzdür, necə olduğunu bilmirsən. Bu gün biz yeni həyata necə başlamaq və özünüzü dəyişdirmək haqqında danışacağıq.

Bir şey səhv gedəndə

Həyatda hər şeyin qaydasında olduğunu hiss edirsən, ancaq yorğunsan? 100% razılaşa biləcəyiniz hər hansı məqamların olub olmadığını görmək üçün siyahımızı yoxlayın:

• rutin sizi sıxır;
• görmürsən və varlıq mənasız görünür;
• həyəcan verici duyğulara can atırsınız;
• səhər yataqdan qalxıb işə hazırlaşmaq istəmədiyinizi hiss etdiniz;
• hər yeni səhər sizin üçün tutqundur və hər yeni gün inanılmaz dərəcədə uzun və sonsuz görünür;
• Uzun müddətdir əsl xoşbəxtliyi hiss etməmisiniz.

Ən azı bir məqamla razılaşırsınızsa, həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişməyin vaxtıdır. Əks halda, darıxdırıcı bir iş rejiminə qapılıb, həmişə taleyindən narazı olan birinə çevriləcəksiniz. Və bunu heç kimə arzulamazsan. Özünüzə daha ətraflı diaqnoz qoymaq istəyirsinizsə, keçin

“İnsan həyatını sevəndə, hər səhər oyananda, yeni günə sevinəndə, etdiyi işdən həzz alanda, bəzən bir az qorxulu da olsa, qalib olur” – Barbara Sher, ən yaxşı kitabın müəllifi -“Arzu etmək zərərli deyil”, “İmtina et” və “Vaxtdır!” kitablarının satışı.

Qərarımızı toplayırıq

Depressiv reallığa qarşı üsyan etmək və yeni bir şəkildə yaşamağa başlamaq vaxtıdır! Səyahətləri, özünü inkişaf etdirməyi, sevgi münasibətlərini təxirə salmağı və peşənizi “bir gün” qeyd olunan uzaq tozlu rəflərə dəyişməyi dayandırın. “Bir gün” artıq gəlib çatmışdır. Həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişməyin vaxtıdır.

Özünüzü və həyatınızı necə dəyişdirmək olar

Bəziləri, həyatlarını dəyişdirməyə başlayanda, gələn bazar ertəsi gününə, özünü hipnozun xüsusi üsullarına, inanclara və yuxarıdan işarələrə ümid edirlər. Ancaq əslində problemlərin həlli üçün aydın praktik üsullara, planlaşdırma qabiliyyətinə və lazımi məlumatları əldə etməyə ehtiyacımız var. Tənbəllik və ya qorxu kimi zəiflikləri və hissləri idarə etmək üçün düşünülmüş taktikalara ehtiyacımız var. Heç bir şey alınmayacaq kimi görünəndə dəyişiklik emosional böhranlara səbəb ola bilər. Yaxud yaxınlarınız və ətrafınızdakı insanlar tərəfindən anlaşılmazlıqlarla qarşılaşa bilərsiniz. Və bununla məşğul olmağı öyrənməli olacaqsınız. Münasibət problemlərinin həlli haqqında danışırıq

"Dəyişmək, daha yaxşı yaşamaq, daha yaxşı görünmək, daha yaxşı hiss etmək - və sonra nə baş verdiyini görmək üçün cəsarət toplamaq istəyi sizin daxilinizdə doğulmalıdır" - Stiv Kemb, "Super Qəhrəmanlar Oyunu" motivasiya kitabının müəllifi Big”, həyatınızı filmlər və video oyunlar əsasında maraqlı axtarışa çevirən və sizə yeni həyata necə başlayacağınızı və özünüzü necə dəyişdirəcəyinizi söyləyən.

Həmişə xəyal etdiyiniz şeyi etmək və fəxr edə biləcəyiniz bir reallıq yaşamaq vaxtıdır. Əlbəttə ki, bu çox iş tələb edəcək, bir gecədə həyatınızı dəyişə bilməzsiniz. Amma inanın, buna dəyər. Biz sizə həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişməyə nə kömək edəcəyini söyləyirik.

Dəyişmək vaxtıdır

Beləliklə, siz qərarlısınız və həyatda kəskin dəyişikliklərə hazırsınız. bu uzun, lakin xoş səyahət?

Həyatınızı dəyişdirmək üçün indi nə edə biləcəyinizi düşünün? Hər kəsin bir arzusu var. Bəzən hətta dostlarınızla belə danışmaqdan utandığınız bir şeydir. Amma bunun səni xoşbəxt edib-etməməsi kimin vecinədir. Ən mürəkkəb işlərə həvalə edilmiş əla hüquqşünas olsanız belə, ürəyinizdə xəmir aşpazı olmaq istəyirsiniz - tortlar bişirin! Bütün ruhunuzu onlara qoyun və hətta ilk vaxtlar məbədlərində barmaqlarını fırlada bilən həmkarlarınız belə, sizin desertlərinizin yedikləri ən yaxşısı olduğunu etiraf etmək məcburiyyətində qalacaqlar. Və sonra sizi suallarla bombalayacaqlar və peşələrini daha maraqlı edəcəklər.

Psixoloqlar hesab edirlər ki, hər gün sevimli fəaliyyətinizə bir saat ayırmaq bu işdə uğur qazanmaq üçün kifayətdir. Hər gün çəkinmədən, tənbəlliyin və ya qorxunun arxasında gizlənmədən, rahatlıq zonanızı tərk etməyə, həmişə etmək arzusunda olduğunuz şeyi etməyə çalışın. Cəmi bir saat! Bu, bir qədər az görünə bilər, lakin bu, inkişafınızı harada davam etdirə biləcəyinizi və həyatınızı necə dəyişdirə biləcəyinizi anlamağa kömək edəcəkdir. Eyni tortlara müraciət edin: reseptləri öyrənin, yeni texnologiyalar, unikal dizayn yaratmaq yolları və əlbəttə ki, hər şeyi praktikada tətbiq edin. İstənilən işdə əsas odur ki, onu bütün qəlbinlə, həqiqətən də sev. Bu, məqsədinizə çatmaq yolunda motivasiyanızı itirməməyə kömək edəcək.

Saat metodu - haradan başlamaq lazımdır:

• gündəlik götürün (tercihen telefonunuzda, xatırlatmalarla), bu xüsusi saatı hər günə yazın, bu saat yalnız xəyallarınızın işinə həsr olunacaq;
• Ən azı növbəti həftə üçün ayrılmış saat üçün bir plan yazın: bu mövzuda kitab oxumaq, məşq etmək, ünsiyyət qurmaq ola bilər. doğru insanlar, idman zalında məşq etmək və s.

Sevdiyiniz şeyə həsr olunmuş hər gün sadəcə bir saat sizi daha çox xoşbəxt edəcək. Və xoş dəyişiklikləri cəlb edəcək.

İrəli yol

"İnsanın dərinliklərində olması lazım olanı yaratmağa qadir olan, biz onu ifadə etməyənə qədər bizə sülh verməyəcək bir yaradıcı qüvvə var" - J. W. Von Goethe.

Siz artıq hər gün vaxtınızı sevimli fəaliyyətinizə ayırırsınız, lakin bu kifayət deyil? Sonra daha da xoşbəxt olmağın vaxtıdır. Bunu etmək üçün planınıza aşağıdakıları əlavə edə bilərsiniz:

1) Yaradıcılıq və ya yaradıcı hobbi.

Hobbilərinizin gəlirliliyinə arxaya baxmayın. Unutmayın, sizi xoşbəxt edən pul deyil, yaradıcılıq prosesindən mənəvi məmnunluqdur.

2) Düşünmək və həyatı təşkil etmək.

Sakit araşdırmalara vaxt ayırmaq lazımdır öz həyatı və bundan sonra hara hərəkət edəcəyi barədə məlumatlılıq. Meditasiya edə, gündəlik tuta və ya uzunmüddətli planlar qura bilərsiniz.

3) Yeni biliklər əldə etmək.

Özünü dərk etmək üçün intellektual sahədə yüksəlişdən daha xoş bir şey yoxdur. Kitab oxuyun, kurslara və ya mühazirələrə gedin, beyninizi inkişaf etdirin, maraqlı insanlarla tanış olun.

4) Özünüzü “doğru” dostlarla və “doğru”larla əhatə edin.

Həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişmək, arxanızda güclü bir dəstəyiniz varsa, çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə kömək edən və çətin anlarda sizi motivasiya edən çox daha təsirli olur. Özünüzdən başlayın - ətrafınızdakılar sizi izləyəcəklər.

5) İdmanı sevin.

Hərəkət stress müqavimətini, iradə gücünü və beyin inkişafını inkişaf etdirməyin 100% yoludur. Ola bilsin ki, bu, idman zamanı beyin hüceyrələrini dolduran oksigendir, ya da bəlkə də özünütəşkilatın inkişafıdır. Gücləndirin Bundan əlavə, aktiv istirahət daha güclü və daha möhkəm olmağa kömək edir.

6) Səyahət.

Yeni təcrübələr yaradıcılığın ən yaxşı müəllimləri və stimullaşdırıcılarıdır.

Gəlin ruhumuzu yüksək tutaq

Unutmayın, əgər həyatınızı dəyişdirmək istəyirsinizsə, daima qorxularınıza qalib gəlməlisiniz. Bunun çətin, qorxulu olduğunu və naməlum tərəfə yüksək sürətlə qaçdığınızı hiss edirsiniz? Siz doğru yoldasınız. Növbəti addımları atmaqdan qorxmayın.

Özünüzə qalib gəlmək, özünüzə hörmətinizi artırmağa və daha uğurlu olmağa kömək edəcək. Hər şey bir-birinə bağlıdır. Nə qədər çox qalib gəlsən, bir o qədər çox daxili güc sizdə yığılır.

Biz kefimiz üçün yaşamağa davam edirik

Yeni templə yaşamağa və həyatdan həzz almağa başlayanda əsas odur ki, bu münasibəti itirmə. Özünüzə yeni hədəflər qoymağa və onlara nail olmağa davam edin. Həyatınızı yeni məqsədlərlə hər gün sizi sevindirəcək maraqlı macəraya çevirin. Məqalədə hədəflərin qoyulması haqqında daha çox oxuyun. Həyat yolunuzda qarşınıza çıxan macəralardan qaçmayın. Kim bilir, bəlkə də taleyinizə yeni əhəmiyyətli dəyişikliklər gətirəcəklər. Yolunuzda hələ çox çətinliklər ola bilər və bəzən hər şeyin boşa çıxdığı görünəcək. Ən əsası təslim olmamaq və bütün çətinliklərin müvəqqəti və həll oluna biləcəyini xatırlamaqdır. Və bunu artıq özünüzə sübut etmisiniz. Dünyanı dəyişdirmək istəyirsinizsə, bunu edin. Xəyallarınızın arxasınca gedin və bütün dünya sizə gülümsəsin!