Tənbəlsinizsə, öyrənməyə necə başlamaq lazımdır. Heç xoşunuza gəlmirsə, özünüzü öyrənməyə necə məcbur edə bilərsiniz? Öyrənmədə özünü motivasiya yolları

Abituriyent hər gün yeni məlumatları qavramalı, keçdiyi materiala uyğun olaraq dərsdə cavab verməli, testlər yazmalıdır. Amma elə deyil əsas problem. Tələbə evə gəlir və paraqrafları daha da öyrənməyə, məşqləri həll etməyə, tarixləri və düsturları doldurmağa başlayır.

Öyrənmək titanik bir işdir, buna görə çoxları özlərini təhsil almağa və sərt rejimə tab gətirməyə məcbur etməyi bilmirlər. Özünütəşkilat prosesi şagirdlərə daha çox aiddir, çünki müəllimlər və valideynlər şagirdlərə nəzarət edirlər.

Tələbələr isə təhsil alıb-almamağa özləri qərar verən azad insanlardır. Azadlıq məst edir, abituriyent nəzarəti itirir və imtahanları vaxtında vermək üçün özünü necə oxumağa məcbur edəcəyini bilmir.

Müəyyən bir vəzifə təyin edin

Problemin formalaşdırılması oynayır mühüm rol. Razılaşın, "necə yaxşı oxumaq" haqqında düşünmək "sizi necə öyrənməyə məcbur etmək"dən daha xoşdur.

Müsbət nəticəyə diqqət yetirərək hərəkətə başlayır. Psixoloji komponent öyrənməyə münasibəti dəyişmək üçün münbit zəmin yarada bilər. Sizi uğurlu yola salacaq yaxşı səbəb axtarın.

Düzgün motivasiya axtarırsınız

Fərqli olur. Sizi çox öyrənməyə vadar edəcək bir motiv seçməlisiniz. Bəziləri üçün gələcək karyera perspektivi stimul olur, kimsə oxuyur ki, qovulmasın. Təhsil müəssisəsi. Bəzi təkan öz arzusu düşərgəyə getmək imkanı və ya çoxdan gözlənilən alış.

Çox vaxt öyrənmək üçün motivasiya görünüşü ilə yox olur. Əgər uşağınız geri çəkilibsə, onun qiymətləri nəzərəçarpacaq dərəcədə aşağı düşübsə, sinifdəki münasibətləri öyrənin.

İş yerinizi təşkil edin

Ətrafdakı obyektlərin köməyi ilə iş mühiti və əhval-ruhiyyə yarada bilərsiniz. Öyrənmək üçün ayrıca bir künc ayırın və orada yalnız məktəb və ya kollec işləri ilə məşğul olun. Sübut olunub ki, ev işlərini oturaraq görməyin təsiri daha çoxdur. Meyilli vəziyyətdə, bədən istirahət üçün qurulduğundan material zəif əmilir.

İş yerində dərslərdən yayındıran kompüter, planşet və digər qadcetlərin olmadığından əmin olun. Dərslikləri, karandaşları, qələmləri və digər dəftərxana ləvazimatlarını buraxın.

Küncün parlaq, cəlbedici görünməsi üçün maraqlı bir atmosfer yaradın. Rəngarəng qələm stendi qoyun, orijinal lampa alın. Rəngarəng bir xalça qoyun. Mümkünsə, pəncərənin yanında masa qoyun. Beləliklə, yad cisimlərdən yayınaraq dincələcək və görmə üçün məşq edəcəksiniz.

Assosiativ metoddan istifadə edin

Müxtəlif sitatlardan istifadə edərək mühazirələri qeyd edin və markerlərlə vurğulayın. Materialı təkrarlamaqla siz onu daha asan xatırlayacaqsınız, çünki mətn rəngli şah əsərdir: mühüm sitatlar bir rəngdə, siyahılar ikincidə, düsturlar və ya terminlər üçüncü rəngdə vurğulanır. Bu yolla siz darıxdırıcı mühazirəni yaddaqalan fəaliyyətə çevirirsiniz və vizual effekt əsasında məlumatları tez yadda saxlaya bilərsiniz.

Təkrarların xoş hisslər oyatması üçün televiziya şoularının və ya filmlərin personajları olan rəngli noutbuklar alın. Parlaq stikerlərdən, iy verən mürəkkəb qələmlərdən istifadə edin. Ümumiyyətlə, bayram əhval-ruhiyyəsi yaradın və təhsil daha asan olacaq.

Uğur üçün bir mükafatla gəlin

Özünüzü təhsil almağa necə məcbur edəcəyinizi bilmirsinizsə, həqiqətən nə əldə etmək istədiyinizi düşünün. Kiçik qələbələrlə başlayın. Müsbət bir qiymətləndirmə aldı - cips və ya digər ləzzətli mükafat, yaxşı və ya əla üçün bir test yazdı - diskotekaya və ya kafeyə gedin.

Bu, qələbənin dadını və nadanlığın acılığını hiss etməyə imkan verir. Öz imkanlarınızı və nəticənizi düzgün qiymətləndirin. Bəzən dörd beşdən çox dəyərlidir. Öz hərəkətlərinizi qiymətləndirin, özünüzü təkcə qiymətləndirmələrə görə deyil, həm də etdiklərinizə görə mükafatlandırın ev tapşırığı, tamamlanmış layihə. Əsas odur ki, hansı bilik əldə edirsən. Axı bəzən qiymətləndirmələr o qədər də obyektiv olmur.

Sinifdə daha çox iş gör

təqdir edin öz vaxtı. Müəllim dərsi daha tez bitirdikdə və ya tənəffüsdə boş vaxtınız olduqda özünüzü sinifdə oxumağa necə məcbur edəcəyinizi düşünün. Vaxtınızı ağıllı şəkildə keçirin və sonra qənaət etdiyiniz dəqiqələri dostlarınızla və ya seriala baxaraq keçirəcəksiniz.

Sabah üçün ev tapşırığını edin. Başqa mövzu olsun, sadəcə olaraq faydasız işlərlə məşğul olmasın. Dərs ilinin əvvəlindən məhsuldar şəkildə öyrənin ki, biliklər tədricən toplansın. Vaxtında öyrənilən material məşqləri tez yerinə yetirməyə imkan verir. Geciksəniz, semestrin sonunda artıq əla qiymətləri deyil, fənni keçməyi xəyal etməyə başlayacaqsınız.

Hər şeyi idarə etmək üçün yükü bərabər paylayın. İş və istirahət dəqiqələrini nəzərə aldığınız bir rejim yaratmağa çalışın. Boş fikirlərə yer qalmamaq üçün hər bir detalı düşünün.

Məsələn, gəlib yeməyi qızdırırsınız. Diqqətinizi yayındırmırsınız, ancaq ev tapşırığınızla məşğul olmağa gedin. Axşam saatlarında məcburi rejimə gəzinti, qaçış və ya kluba səfər daxildir. Özünüz üçün bir rejim yaradın.

Özünüzü öyrənməyə məcbur edin

Ev tapşırığını mümkün qədər tez etməyi öyrənin. Axşamın gec saatlarına, düşüncə fəaliyyətini dayandırana qədər təxirə salmayın. İşləri bir kənara qoyun və nə qədər çətin olsa da, ilk addımı atın. Öz tənbəlliyinizə müqavimət göstərdiyinizi düşünün. Öyrənməyə mane olur, şagirdin önünə keçilməz dağlar ucaldır. Tapşırığa başlayan kimi tənbəllik geri çəkilməyə başlayacaq.

İlk dəqiqələrdə özünüzə qalib gəlmək üçün qeydlər aparmağa başlayın. Bu proses maraq doğurmasa belə qeydlər yazın. Konsentrə olun, yəqin ki, tamamlamaq üçün 20 dəqiqə çəkəcək, bundan sonra istədiyinizi edə bilərsiniz.

Əgər siz uyuyursunuzsa və hər zaman video oyunları oynamaq istəyirsinizsə, sosial şəbəkələrdə oturun, kəskin tədbirlər alın. Konsolları dostunuza və ya yaxın qohumunuza verin. Sosial şəbəkələri silin və ya bloklayın. Unutmayın ki, öyrənmək bunlardan daha vacibdir.

Özünüzü evdə təhsil almağa məcbur etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, öz gündəlik rejiminizi və pəhrizinizi nəzərdən keçirin. Dərsdən əvvəl yeyin, çünki aclıq diqqəti yayındırır. Əzələ tonusunu artırmaq və beyin hüceyrələrini aktivləşdirmək üçün bəzi məşqlər edin. Yorğunluq və passivlik kimi yaxşı yuxuya vaxt ayırın.

Ümumiyyətlə, "Özünüzü oxumağa necə məcbur etmək olar" sualı tələbələr tərəfindən daha çox verilir, çünki məktəb masasına daha çox nəzarət var: müəllimlər sizin tərəqqinizi izləyir, valideynlər pis qiymətlər üçün "mətbuat" edir, digər şagirdlər isə müalicə etmirlər. akademik performansda daim “uduzanlar”da olsanız, sizə hörmətlə yanaşırsınız. Lisey, institut və universitetlərdə nəzarət şagirdi buraxır. Artıq yetkin hesab olunduğunuz üçün necə təhsil alacağınıza özü qərar vermək hüququna malikdir: yaxşı və ya pis. Ancaq bu cür azadlıq gənci və ya qızı bir qədər məst edir və hər kəs vaxtında özünə gəlib, belə vəhşi həyatla həyatın nərdivanını aşağı sürüşə biləcəyini düşünə bilmir. Və sonra tələbə özünə çətin, lakin olduqca maraqlı bir sual verir: "Bəs özünüzü təhsil almağa necə məcbur edə bilərsiniz??". Bu gün cavabı tapacaqsınız!

Özünüzü təhsil almağa məcbur etməyin 12 yolu

Tapşırığı düzgün yerinə yetirin!İlk növbədə, siz (tələbə) özünüzə düzgün bir vəzifə və ya məqsəd qoymalısınız. Özünüzü öyrənməyə necə məcbur edəcəyinizi deyil, necə edəcəyinizi düşünün yaxşı oxumağa necə başlamaq lazımdır, çünki siz hələ də, əslində, öyrənəcəksiniz və öyrənməyə davam edəcəksiniz. Tapşırığın tərtib edilməsi çox vacibdir, insan olduqca qəribə bir məxluqdur və əgər özünüzü bir şey etməyə məcbur etsəniz, bilinçaltı zehniniz buna müqavimət göstərəcək və planlaşdırılan tapşırıqlara (dərsləri öyrənmək, müəllimi dinləmək və s.) .). Üstəlik, bu cür itaətsizlikdən məqsədinizə çatmaqdan daha çox həzz alacaqsınız.

Sualınızı fərqli şəkildə tərtib etsəniz, məsələn: "Bu ili necə mükəmməl başa vurmaq olar?" və ya “Bu semestrdə yaxşı oxumağa necə başlamaq lazımdır?”, onda siz məktəbdə yaxşı qiymət əldə etməyin yollarını necə axtarmağa başlayacağınızın fərqinə varmayacaqsınız, yəni şüurunuz şüuraltı ilə əməkdaşlıq edərək, bir mövzuya diqqət yetirərək işləməyə başlayacaq. müsbət nəticə.

Təlim prosesində psixoloji aspekt çox vacibdir, ona görə də özünüzü öyrənməyə məcbur etməməyə çalışın, ancaq öyrənməyə münasibətinizi əlverişli istiqamətə dəyişə biləcək yaxşı səbəb axtarın. Ancaq bu barədə daha çox növbəti paraqrafda.

Yaxşı oxumaq üçün motivasiya (səbəb) tapın. Artıq dediyimiz kimi, öyrənmək fürsəti öyrənmənin ən yaxşı üsuludur. Sizin vəzifəniz sizin xüsusi işinizdə işləyəcək bir təşviq tapmaqdır. Motivasiyalar fərqli xarakter daşıyır, məsələn, aşağıdakı ifadə bəzilərinə aiddir: Əgər oxumağa başlamasan, o zaman növbəti semestrdə təhsil müəssisəsindən qovulacaqsan! Baxmayaraq ki, bu zəng heç bir şəkildə başqa bir şəxsdə işləməyəcək.

Çoxları üçün perspektiv yaxşı motivasiyadır, lakin bəziləri üçün uzunmüddətli perspektiv işləyir: Bu universiteti əla qiymətlərlə bitirsəm, yüksək maaşla və karyera nərdivanında irəliləmək imkanı olan işə düzələ bilərəm. Digərləri üçün perspektiv daha yaxın və daha real olmalıdır: Son semestri yaxşı başa vursam, atam bütün yay dostlarımla gedəcəyim düşərgəyə bilet alacaq!

Sizi nəyin öyrənməyə vadar edə biləcəyini bilmirik, amma belə bir motivasiyanın olduğunu dəqiq bilirik. Onu tapın! Ümumiyyətlə, deyərdik ki, oxumaq həvəsi öyrənmədə aparıcı rollardan birini tutur, əgər onu şagird tapıb istifadə edərsə, o, inanılmaz uğur qazana bilir.

Əgər siz valideynsinizsə və bu məqaləni övladınızın öyrənməsinə necə nail olacağınızı başa düşə biləcəyiniz ümidi ilə oxuyursunuzsa, onun sinifdəki münasibətlərini öyrənməyi məsləhət görərdik. Bəzən öyrənmək motivasiyası digər uşaqlarla münaqişələr səbəbindən yox olur. Bu, xüsusilə nadir hallarda məktəbə və ya digər təhsil müəssisəsinə getmək istəyən yeniyetmələrdə olur.

Özünüzü təşkil edin iş yeri. Belə görünür ki, tələbənin iş yerinin təşkili kimi xırda məsələ öyrənməyə təsir edə bilər, amma inanın ki, bu, ev tapşırıqlarının sürətini və keyfiyyətini kökündən dəyişə bilər. Razılaşırıq ki, çarpayıda planşet və ya noutbukla yatmaq "ev tapşırığı" etmək olduqca xoşdur, lakin bu, heç də təsirli deyil. Uzanmış vəziyyətdə insan onu daha pis, ən əsası isə daha yavaş xatırlayır və başa düşür. ilə bağlıdır fizioloji xüsusiyyətləri insan orqanlarının quruluşu. Evinizdə yalnız öyrənmə ilə bağlı məsələlərlə məşğul olacağınız kiçik bir yer ayırmağa çalışın. Bu yerin özəlliyi onda olmalıdır ki, burada nə kompüter, nə noutbuk, nə planşet, nə də mobil telefon olmayacaq. Yalnız lazım olan dəftərlər, kitablar və dəftərxana ləvazimatları (qələm, karandaş, pozan və s.).

Kompüter və ya digər texnologiya diqqəti çox yayındıra bilər təhsil prosesi. Axı, bir çox cazibəniz var: icq, skype, VKontakte, maraqlı saytlar, filmlər, musiqi, oyunlar və s. Buna görə də, yalnız müəyyən bir işi yerinə yetirmək üçün xüsusi olaraq tələb olunduğu hallarda müraciət edilməlidir.

Kompüterin onsuz da həmişə iş masasında olması, masanın darıxdırıcı və darıxdırıcı görünməsinə öyrəşmişlər, masanın üstündəki hər şeyi gözəl və maraqlı görünən şəkildə təşkil etməyi məsləhət görürük: yeni parlaq dəftərxana ləvazimatları alın. , darıxdırıcı stolüstü lampanı dəyişdirin, yeni və orijinal. Bundan əlavə, masanı pəncərənin yanında yerləşdirmək daha yaxşıdır ki, yalnız gün işığı iş yerini işıqlandırmasın, həm də pəncərədən gələn görünüş diqqətinizi yayındırmağa və ya əksinə diqqəti cəmləməyə imkan verir.

Əgər kompüter sizin boş vaxtınızın çoxunu alırsa, lakin siz buna qarşı çıxa bilmirsinizsə, o zaman sizə kompüter radiasiyasının insan sağlamlığına zərərli olması barədə düşünməyi məsləhət görürük: bu, görmə qabiliyyətini pisləşdirir, mədə-bağırsaq traktıyla əlaqəli xəstəliklər var və orada. sinir sistemi ilə bağlı problemlər var.

Geyim tərzini dəyişdirin.Əlbəttə ki, paltar sizi öyrənməyə başlamağa məcbur edə bilməz, lakin onların üslubu bir idmançı üçün başlanğıc bayrağının dalğası kimi xidmət edə bilər. Bir az daha izah edək: hər birimiz yaxşı şagirdi pisdən necə ayırmağı bilirik. Yaxşı tələbə həmişə səliqəli və ciddi geyinir (xüsusilə oğlanlar üçün), bunu pis tələbə haqqında demək olmaz, onun üslubu həmişə təhsil müəssisəsində geyinilməli olandan köklü şəkildə fərqlənir. Belə ki, bu “çox yaxşı olmayan” şagird sərt geyimdə dərsə gələndə həm tələbələr, həm də müəllimlər heyəti arasında ona münasibət kəskin şəkildə dəyişir. Ətrafdakılar arasında yaranan ilk fikir “İvanov (məsələn) nəhayət ki, ağlını başına alıb oxumağa başladı?!”. Bəli, bəli, sadə bir görüntü dəyişikliyinin köməyi ilə özünüzə münasibətinizdə belə dəyişikliklərə nail ola bilərsiniz. Təbii ki, hamı sizin haqqınızda bu qədər yaxşı düşünəndən sonra yenidən “şalvarını çölə çıxaran” dərslərə gedən bir məzuniyyətə çevrilmək çətin olacaq.

Öyrənməklə yaradın maraqlı fəaliyyət(assosiativ xəritə üsulu). Yəqin ki, qrupunuzdakı bir çox qızın mühazirələrdə bərk mətnlə deyil, müxtəlif markerlərdən və sitatlardan istifadə edərək qeydlər apardığını görmüsünüz. Onların qeydə alınmış mühazirələri çox vaxt müəllimin əlyazma ifadələrinin bir neçə səhifəsi deyil, bütöv bir sənət şah əsəri olur: mühüm ifadələr başqa rəngdə yazılır, qaydalar müxtəlif düzbucaqlı cədvəllərdə vurğulanır. Mətndə marker və ya digər mürəkkəblə çoxlu vurğu və vurğulama var. Hətta kiçik eskizlər də qələm və xətkeşlə hazırlanır. Sizcə, onlar sadəcə cəfəngiyyatla məşğuldurlar?! Səhvdir, onlar əsas məqamları rəngləmək və vurğulamaqla darıxdırıcı mühazirəni maraqlı fəaliyyətə çevirirlər. Bundan əlavə, evdə onlar üçün bu məlumatı yadda saxlamaq daha asan olacaq, çünki onlar terminləri təkcə məna baxımından deyil, həm də vizual olaraq yadda saxlayırlar ki, bu da məlumatı daha tez və daha yaxşı yadda saxlamağa imkan verir.

Bəzi məlumatları yadda saxlamaq çətin olduqda, onu hərfi mənada deyil, analogiyalar vasitəsilə başa düşməyə çalışın. Məsələn: "Borodino döyüşü" adını xatırlayın, onun "Borodino çörəyi" ilə bənzətməsini istifadə edə bilərsiniz; Aleksandr Sergeyeviç Puşkinin baş hərflərini xatırlayın, siz “Puşkin - ace ( ən yaxşı mütəxəssis)". Nümunələr ən yaxşısı olmaya bilər, əsas odur ki, mənasını öyrənin və tədrisinizdə istifadə edin.

Öyrənməyi daha maraqlı və rahat etmək üçün gözəl üzlüklü noutbuklar alın, rahat və parlaq noutbuklar saxlayın və çox rəngli xatırlatma stikerlərindən istifadə edin. Qələmləri daha tez-tez dəyişdirin və onları yalnız yazmaq rahatlığı üçün deyil, həm də gözəl və ya qeyri-adi dizayn üçün seçin. Zaman-zaman mürəkkəbi iyi verən qələmlərdən istifadə edin, ləzzətli qoxu da sizi sevindirəcək, dəftəri açanda nəinki vəzifələrini, hətta bəzi ləzzətli meyvələri və ya saqqızları da xatırlayacaqsan.

Uğur üçün özünüzü mükafatlandırın. Yeniyetmə və ya yetkin bir oğlanı (qızı) təhsil almağa məcbur etmək çətindir, lakin bu, tamamilə mümkündür. Bunun üçün mükafat üsullarından istifadə edin, məsələn: Bu gün təhsilinizi bitirdiniz və heç bir pis qiymət almadınız - özünüzü tərifləyin və bu gün özünüzə bir-iki saat gəzməyə icazə verin. Əgər siz də vacib bir mövzuda yaxşı qiymət almısınızsa, onda yenə də özünüzü dadlı bir şeylə (çips, şokolad və ya pizza) mükafatlandıra bilərsiniz. İmtahandan keçdi və ya test- burada daha böyük mükafat nəzərdə tutulur: dostlarla kluba, kafeyə və ya diskotekaya gedin. Unutmayın ki, təşviq yalnız həqiqətən buna layiq olduğunuz halda olmalıdır. Əgər onların günahı varsa, o zaman nə mükafatdan, nə də istirahətdən söhbət gedə bilməz. Qələbənin bütün şirinliyini və məğlubiyyətin acılığını dərk etməlisən.

Uğur üçün özünüzü ayıq və vicdanla qiymətləndirin, bəzən gərgin dördlük möhkəm beşdən daha çox tərifə layiqdir. Qiymətlərdən əlavə, bilet öyrənmək, ev tapşırıqlarını yerinə yetirmək, kitabxanaya getmək, dərsdə aktiv olmaq və s. üçün özünüzü mükafatlandıra bilərsiniz. Yəni nəticələr tamamilə fərqli şəkildə ifadə edilə bilər. Reytinqlərə qapılmayın. Əldə olunan biliyə diqqət yetirmək daha yaxşı olardı. Axı bildiyimiz kimi müəllimlərin bizə verdiyi qiymətlər heç də həmişə obyektiv olmur.

İlk addımı atmaq çətindir!Öyrənmədə ən çətin məqam ilk addımdır, prosesin başlanğıcıdır. Özünüzə etiraf edin ki, nə qədər tez-tez ev tapşırığını oyaqlığın son saatlarına qədər gecikdirdiniz?! Yəqin ki, tez-tez - çünki həmişə ev tapşırıqlarından daha vacib görünən şeylər var. Razılaşın ki, ev tapşırığını etməyə başlamaq həmişə onu bitirməkdən daha çətindir. Elədir?!

Çətin başlanğıcın əsas səbəbi banal tənbəllikdir. Ev tapşırığı 15 dəqiqəlik bir iş ola bilər, amma axırda bunun üçün oturmalı, düşünməyə başlamalısınız və bunu etmək istəmirsiniz. Özünüzdəki tənbəlliyə nə qədər tez qalib gəlsəniz, bir o qədər tez yaxşı oxumağa başlayacaqsınız.

Birinci semestrdən yaxşı öyrənin! Bu ili yaxşı qiymətlərlə başa vurmaq qərarına gəlsəniz və özünüzü göstərin ən yaxşı işıq müəllimlər, valideynlər və dostlar qarşısında, sonra birinci semestrdən yaxşı oxumağa başlayın. İşləri sonraya qoymayın. İlin əvvəlində (tətildən sonra) bütün vəzifələr tədricən toplanacaq və bu, onları tez və düzgün həll etmək üçün bir şansdır. Geciksəniz, bu ilin və ya semestrin sonuna doğru xoşagəlməz vəziyyətlə üzləşəcəksiniz, sona az vaxt qalacaq, çoxlu tapşırıq və tapşırıqlar olacaq. Və siz artıq yaxşı qiymətlər haqqında deyil, sessiyadan əvvəl fənni keçmək üçün vaxtınız haqqında düşünəcəksiniz. Yaymağı öyrənin tədris yükü bərabər və sonra hər şey sizin üçün işləyəcək!

Sinifdə daha çox işləyin ki, evə daha az qalıb. çətin yol vaxtını dəyərləndirməyi bilənlər üçün. Tez-tez olur ki, müəllim zəngdən əvvəl dərsi bitirməyi bacarır və sizi lazımsız məlumatlarla yükləməmək üçün işinizlə məşğul olmağı təklif edir. Biz sizə bu vaxtı sərf etməyi məsləhət görmürük, siz hələ də məktəbdəsiniz, iş masanızdasınız və dostlarınızla yüksək səslə ünsiyyət qura bilmirsiniz, ona görə də bu vaxtdan ağıllı istifadə edin: ev tapşırığını etməyə başlayın. Bu mövzuda yox, başqa mövzuda, sabah olmasa belə. Fərqi yoxdur! Əsas odur ki, evdə vaxtınıza qənaət edəcəksiniz, yəni dostlarınızla təmiz havada gəzintiyə əlavə 10-20 dəqiqə vaxt ayıra bilərsiniz.

Yarışlar və marafonlar təşkil edin. Valideynlərinizlə mükafatlara sponsorluq edəcəkləri bir növ müsabiqə üçün danışıqlar aparmağa çalışın. Məsələn: növbəti iki həftə ərzində cəbrdən yalnız yaxşı qiymətlər alsanız, bu iki həftədən sonra sizə yenisini alacaqlar. mobil telefon(Misal üçün). Vaxt və hədiyyə əvvəlki akademik irəliləyişinizdən, həmçinin ailənin zənginliyindən asılı olaraq dəyişə bilər. Bir il və ya bir semestr üçün şərtlər qoyursanız, onda iki amili nəzərə alın, birincisi, altı ay və ya bir il üçün ailə büdcəsi dəyişə bilər (və həmişə deyil daha yaxşı tərəf), buna görə də valideynlərinizdən müəyyən bir alış üçün zəmanət almağa çalışın. İkincisi, unutmayın ki, bütün il boyu eyni velosipedi almağa özünüzü həvəsləndirmək çox, çox çətindir. Gec və ya tez, barı yuxarıda saxlaya bilməyəcəksiniz.

Vaxtınızı düzgün idarə edin. Tərtib edilmiş rejimə uyğun olaraq öyrənməyə çalışın. Məsələn, dərsdən dərhal sonra gəlib kompüter arxasında oturmayın, gəlib mətbəx masasına oturun, yemək yeyin, sonra ev tapşırığını yerinə yetirin və axşam gəzintiyə çıxın və ya kluba gedin. Beləliklə, siz həmişə biləcəksiniz ki, bu zaman ev tapşırığını yerinə yetirməlisən, dincəlməməlisən. Rutininizi sınaqdan keçirməkdən qorxmayın, çünki bəziləriniz dərsdən dərhal sonra dərs oxumağa məcbur edilə bilməz, onlar əvvəlcə dincəlməlidirlər və səhər tezdən dərslərə başlayırlar, lakin bu rejim olduqca risklidir. , çünki həmişə çox yatmaq şansı var.

İradə gücünüzü inkişaf etdirin. Bəzən elə olur ki, heç bir rəqabət və heç bir motivasiya tələbəni təhsil almağa məcbur edə bilməz. Belə hallarda yalnız bir məsləhət var: “Dişlərinizi sıxın, bütün iradənizi bir yumruğa toplayın və hər halda öyrənməyə başlayın! İstədiyiniz üçün deyil, məcbur olduğunuz üçün! Beləliklə, gələcəkdə bir dəfədən çox faydalı olacaq iradə gücünüzü inkişaf etdirəcəksiniz. Uğurlar!

Yeni zirvələrə çatmaq istəyi insandan faydalı bacarıqlar əldə etməyi tələb edir. Yeni məlumatları mənimsəmək üçün nə lazımdır? tək başına? Bilik əldə etməyi necə optimallaşdırmaq olar? Özünü təşkil etmək bacarığını necə inkişaf etdirmək olar? Bütün bunlar müzakirə olunacaq.

Bizə öyrənmək öyrədilirmi?

dan başlayaraq bir dənə də təhsil müəssisəsi yoxdur uşaq bağçası və universitetlərlə bitən bir insana gününü necə planlaşdırmaq və özünü təşkil etmə bacarıqlarını inkişaf etdirmək izah edilmir. Çox vaxt müəllimlər sadəcə olaraq fənlərin bazası ilə tanış olmaqla öz proqramlarını hazırlayırlar. Belə dərslərdə öyrənilə bilən yeganə şey bilikləri formada sistemləşdirmək bacarığıdır düzgün dizayn referatlar. Yetkinlikdə uğur qazanmaq üçün, hətta uşaqlıqda da özünüz öyrənməyi öyrənməlisiniz.

Niyə Öz-özünə Təhsil Bacarıqlarını öyrənin?

Zaman bir yerdə dayanmır. Cəmiyyətin inkişafı ilə insanın yaşama şəraiti dəyişir. Keçmişdə bir insana kömək edən bacarıqlar, bir neçə onillikdən sonra artıq istədiyiniz nəticələrə nail olmağa kömək edə bilməz. Bir sahədə bir çox mütəxəssis biliklərinin tədricən toza çevrildiyini görür. Belə insanlar bəzən yolda olarkən yenidən öyrənməli olurlar.

Özünü təşkil etmə bacarıqlarının dərk edilməsi vaxta, öz gücünə qənaət etməyə və dərin biliklərlə işləməyə imkan verir. Nəticə müxtəlif həyat vəziyyətlərinə hazır olmaq, yeni peşələr seçmək, əlaqələr dairəsini genişləndirmək, maraqlı hobbilər əldə etmək bacarığıdır.

Məqsəd təyini

Niyə təkbaşına təhsil almaq çətindir? Əhəmiyyətli çətinliklər ilk növbədə konkret məqsədi olmayan insanlarda yaranır. Bu həmişə haqqında deyil karyera yüksəlişi, həm də sosial həyat, yaradıcılıq, hobbi haqqında. Bundan sonra hara gedəcəyini bilmək üçün məqsəd vacibdir.

Bəzən insan müəyyən hərəkətləri etməyə məcbur olur. Nəticənin əldə edilməsi başqalarına nisbətən real fayda və üstünlüklər vəd edirsə, işlər daha sürətli gedir. Sadəcə öyrənmə prosesinə qoşulmaq və konkret məqsədə doğru addım-addım irəliləmək kifayətdir.

Özünüz öyrənməyi necə öyrənmək olar? Burada seçim mühüm rol oynayır. uyğun peşə. Bəzi insanlar sevmədikləri bir şeyi öyrənmək üçün illərlə əziyyət çəkirlər. Nəticədə ondan məhsuldar heç nə çıxmır və vaxt boşa gedir. İnsan həqiqətən maraqlı bir peşə tapmağı bacararsa, təqdim olunan sahədə bilik əldə etmək həqiqətən yalnız fayda deyil, həm də zövq gətirəcəkdir.

Planlaşdırma

Konkret məqsədlərə nail olmaq istiqamətində xaotik hərəkət təlim prosesini ləngidir. Konkret plan qurmadan insan çox vaxt özünü səcdədə tapmalı olur. Müstəqil təhsil almaq bacarığını necə inkişaf etdirmək olar? Planlaşdırma xüsusi tələb edir təlim proqramı. Biliyin haradan götürüləcəyi məlumat mənbələrinin siyahısını hazırlamaq vacibdir. Plana uyğun işləməyin vərdişə çevrilməsi lazımdır. Yalnız bu şəkildə özünüzü məhsuldar fəaliyyətə hazırlaya bilərsiniz.

Qeyd alma

Özünüz oxuya bilərsinizmi? Qeyd etmək bu işdə kömək edəcəkdir. Öyrənmə mühazirələrdə baş verirsə, yalnız gələcəkdə faydalı ola biləcək anlayışları yazmaq vacibdir. Ədəbiyyatı oxuyarkən faydalı görünən sitatları, tərifləri, ifadələri qeyd etmək lazımdır.

Əl ilə qeydlər aparmaq lazım deyil. İstəsəniz istifadə edə bilərsiniz elektron cihazlar. Bu və ya digər variantın rahatlığı hər bir fərddən asılıdır. Nə olursa olsun, sınamağa dəyər məlumatları təşkil etməyin bir neçə yolu var. Nəhayət, bu, ən əlverişli həll yoluna gəlməyə imkan verəcəkdir.

Prioritetləşdirmə

Əgər işlərin icrası nizamsız olarsa, öyrənmədə məqsədə çatmaq üçün hərəkət səmərəsiz olacaqdır. Belə hallarda, tez-tez ürəyin daha çox qoyduğu şeylə məşğul olmaq istəyi var və həqiqətən vacib olanla məşğul olmaq deyil. Öz əlinizlə necə öyrənəcəyinizi başa düşmək üçün faktiki vəzifələri müəyyən etmək tövsiyə olunur. Əgər günün sonunda bəzi aşağı prioritetli təlim tapşırıqları yerinə yetirilməmiş qalsa, belə çatışmazlıqlar o qədər də vacib olmayacaq.

Sona qədər keyfiyyətli iş

Öyrənmədə faydalı bacarıqlar əldə etmək üçün mühüm tapşırığı ilk dəfə yerinə yetirmək üçün maksimum səy göstərməyə çalışmalısınız. Nəticə etibarı ilə məsələni daha gec təxirə salmaq və daha sonra, bəziləri olduqda ona qayıtmaq lazım deyil mühüm məqamlar unudulacaq. Bu, məşqdə səhvlərin sayını azaldacaq və boş vaxtınızı başladığınız işi yenidən görməyə sərf etməyə məcbur etməyəcək.

Öz dövlətinizə nəzarət edin

Əgər özünüzü yorğun, ac hiss edirsinizsə və ya bədən xəstəlikdən tükənibsə, özünüzü dərsə məcbur etmək olduqca çətindir. Buna görə də, faydalı məlumatların qavranılması prosesinə hazırlaşmalısınız. İnsan fiziki və mənəvi narahatlıq yaşamamalıdır. Düşüncələri yalnız öyrənməyə yönəltmək lazımdır. Prosesə başlamaq niyyətindəyik, vacib gündəlik işləri yerinə yetirmək tövsiyə olunur. Bu, başınızdan obsesif narahatlıqları atmağa imkan verəcəkdir. Təlimdən əvvəl bir daha vanna və ya duş qəbul etməli, yemək yeməli, rahat paltar geyinməlisiniz.

Süründürməçiliklə mübarizə aparın

Hamı çox tənbəldirsə, özünüzü təhsil almağa necə məcbur etmək olar? Psixologiyada insanın mütəmadi olaraq mühüm işləri sonraya atmaq meyli, çoxlu problem yaradır, süründürməçilik adlanır. Bir çox insanlar dərhal həyata keçirməyə başlamaqdansa, mümkün hərəkətləri öz başlarında sıralamağa üstünlük verirlər konkret vəzifələr. Öyrənmədə süründürməçilik üçün bəhanələr çox vaxt diqqəti yayındırır.

Süründürməçilikdən qaçmaq üçün diqqətinizi yayındıran stimullardan özünüzü qorumağa dəyər. Başa düşmək lazımdır ki, vacib, kifayət qədər mürəkkəb halların həyata keçirilməsi zərurəti çox vaxt məqsəddən müvəqqəti yayınma istəyi yaradır. Öz-özünə öyrənmədə yüksək nəticələr əldə etmək sizi məhsuldar işə hazırlayacaq bəhanələri seçməyə imkan verəcəkdir.

Sual vermək qorxusu

Necə öyrənmək olar Ingilis dili müstəqil və ya hər hansı digər bilik sahəsini dərk edirsiniz? Bəzi insanlar üçün arzu olunan nəticələrə nail olmaq üçün bir maneə müəllimlə ünsiyyət qurmaq lazım olduqda narahatlığın baş verməsidir. Təqdim olunan materialda bəzi məqamların başa düşülməməsi informasiyanın məntiqi qavranılması zəncirini pozur. Sual verməkdən qorxan tələbə praktiki olaraq uğursuzluğa məhkumdur. Belə bir insan başqaları ilə müqayisədə məhduddur. Bəzi hallarda, materialı başa düşmədiyinizi nümayiş etdirmək, hər şeyin öz axarı ilə getməsinə imkan verməkdən daha yaxşıdır.

Özünü həvəsləndirmə

Dərslər zamanı özünüzü ölü küncə sürməyin. Təhsil almaqla yanaşı, istirahət etməyə imkan verən başqa şeyləri də görmək lazımdır. İstənilən iş mükafata layiq olmalıdır. Bu səbəblə sizə zövq verən şeylərə vaxt ayırmaq faydalıdır. Öz emosional vəziyyətinizi balanslaşdırmaq imkanı verən fəaliyyətlər həmişə olmalıdır.

Rejimə uyğunluq

Uşağa müstəqil təhsil almağı necə öyrətmək olar? olan bir insanda işlərin təşkili bacarıqları inkişaf etdirilməlidir erkən illər. Uşaq öyrənməlidir ki, məktəbdən qayıtdıqdan sonra onu bir neçə saat asudə vaxt gözləyir. Ancaq bundan sonra mütləq ev tapşırığını etməyə başlamalısınız. Bir uşaq idman klubuna gedirsə, rəsm çəkməyə gedir və ya musiqi məktəbi, daha sonra dərslər üçün otura bilərsiniz. Nə olursa olsun, başa düşməyi təxirə salmamalısınız faydalı material yatmazdan əvvəl evdə.

Körpənin belə bir rejimə uyğunlaşması bir il və ya daha çox çəkə bilər. Bu müddət ərzində valideynlər lazımi nəzarəti saxlamalı və hər şeyin öz axarı ilə getməsinə imkan verməməyə çalışmalıdırlar.

Artıq daxil aşağı siniflər Uşağın vaxtını necə səmərəli istifadə edəcəyini başa düşməsi vacibdir. Bununla belə, valideynlər kömək üçün müraciətlərə lazımi vaxtda cavab verməyə təşviq edilir. Ancaq bu, yalnız körpənin həqiqətən təhsil vəzifələrinin öhdəsindən müstəqil şəkildə gələ bilmədiyi vəziyyətlərdə edilməlidir.

Yaddaşın inkişafı

Bəzi insanlar məlumatı yadda saxlamaq qabiliyyətinə malik olmadığı üçün tək başına öyrənməkdə çətinlik çəkirlər. Belə insanlar konsentrasiya səviyyəsinə nəzarət etmək baxımından öz üzərlərində işləməlidirlər. Tapşırığa diqqət yetirərək, alınan məlumatın mənasını tam başa düşməyə çalışmalısınız. Mexanik əzbərləmədən imtina etməyə dəyər, çünki bu yanaşma yaddaşın inkişafına qətiyyən kömək etmir.

Bununla belə, özünüzü məlumatla yükləmək tövsiyə edilmir. Mənalı məlumatları yazmaq və uzunmüddətli yaddaşa artıq yığılmış olanlarla əlaqələndirməyə çalışmaq daha yaxşıdır. Yaddaşın inkişafının belə birləşmiş üsulu düzgün birləşmələri inkişaf etdirməyə imkan verəcəkdir.

Faydalı məlumatları daha yaxşı yadda saxlamağın başqa yolları da var. Biliyin müəyyən bloklara bölünməsindən ibarətdir. Alınan məlumatın hissələrinin həcmi nə qədər kiçik olsa, bir o qədər yaxşı mənimsənilir.

Tənbəlliyin aradan qaldırılması

Çox vaxt adi tənbəllik təkbaşına təhsil almağa imkan vermir. Motivasiya çatışmazlığı aşağıdakı şəkildə həll edilə bilər. Mürəkkəb işi kiçik mərhələlərə bölmək kifayətdir. Bu, müəyyən bir müddət ərzində öyrənmə tapşırıqlarının bir hissəsini yerinə yetirməyə imkan verəcəkdir. Beləliklə, siz tədricən son hədəfə yaxınlaşa bilərsiniz. Tapşırığın hər bir sonrakı mərhələsi artıq o qədər də qorxuducu görünməyə bilər.

Tənbəlliyi aradan qaldırmaq üçün öyrənmədən əvvəl iş yerini rahat şəkildə tənzimləməyə, sevdiyiniz musiqiyə qulaq asmağa, müsbət bir şəkildə kökləməyə imkan verəcək digər həll yollarına müraciət etməyə dəyər.

Özünüzü məcbur edin, həm də gözəl bonuslar haqqında düşünmək imkanı verin. haqqında tapşırığı müvəffəqiyyətlə yerinə yetirmək üçün özünüz üçün hazırlaya biləcəyiniz mükafat haqqında. Bu, qəhvə fasiləsi, sevimli televiziya şousuna baxmaq və s. ola bilər.

Xarici dilin müstəqil öyrənilməsi

Ayrı-ayrılıqda ingilis dilini özünüz necə öyrənəcəyinizi nəzərdən keçirmək istərdim. Birincisi, “olmaq”, “olmaq”, “arzu etmək”, “vermək”, “almaq”, “getmək” kimi anlayışları özündə birləşdirən əsas felləri başa düşmək vacibdir. Bu və digər oxşar sözlərin ümumi əvəzliklərlə birləşməsini mənimsədikdən sonra bir növ əsas yarada bilərsiniz. Bu yanaşma sadə şüurlu ifadələr qurmağa imkan verəcəkdir.

Adətən xarici dili öz-özünə öyrənməyə müraciət edən şəxs nitq maneəsini dəf etməkdə ən böyük çətinliklə üzləşir. Həqiqətən ingilis dilində danışmaq üçün yaxşı həmsöhbət tapmaq lazımdır. Sonuncunu axtararkən səhvləri göstərəcək və sizi məşq etməyə vadar edəcək peşəkar repetitora üstünlük vermək daha yaxşıdır.

Beləliklə, hər şey tənbəl olarsa, özünüzü öyrənməyə necə məcbur edəcəyinizi anlamağa çalışdıq. Nəhayət, bu məsələ ilə bağlı daha bir neçə praktik tövsiyə vermək istərdim:

1. Özünüzə yalnız real məqsədlər qoymaq və hər, hətta ən kiçik qələbəyə belə sevinmək lazımdır.
2. Sosial şəbəkələrə daha az baş çəkmək, tez-tez telefon zənglərindən, mesajlaşmalardan qaçmaqla öyrənmənin faydalarını əldə etməyə sərf edilə biləcək vaxta qənaət etmək vacibdir.
3. Öyrənərkən çox vaxt rutinlik hissi yaranır. Belə bir xoşagəlməz hissi aradan qaldırmaq üçün materiala müxtəliflik əlavə etməyə dəyər. Məlumatı təkcə yazılı şəkildə dərk etmək deyil, həm də faydalı videolara baxmaq, audio dinləmək, həmfikirlərlə ünsiyyət qurmaq faydalı olacaq.
4. Tədris prosesində materialdakı uyğunsuzluqlara, çatışmazlıqlara, səhvlərə, qeyri-dəqiqliklərə diqqət yetirməyə dəyər. Bunu müəllimlə müzakirə etmək olar. Öz iddianızı sübut edə bilməsəniz belə, bu yanaşma yeni məlumatların qavranılması prosesini daha maraqlı edəcək. Zamanla düşüncə daha çevik və tənqidi olacaq.
5. Öyrənmək və yüksək məqsədlərə çatmağın bütün həyat olmadığını başa düşmək faydalıdır. Keyfiyyətli istirahətə, ailə üzvləri və yoldaşlarla ünsiyyətə vaxt ayırmaq lazımdır.

Nəhayət

Beləliklə, faydalı bacarıqları müstəqil şəkildə dərk etməyi öyrənmək üçün nə tələb olunduğunu öyrəndik. İstək burada həlledici amildir. Özünüz üçün məhsuldar iş və hərəkətsizliyə düşmək istəyi arasında düzgün tarazlığı tapmaq da vacibdir. Nəhayət, hər hansı bir öyrənmə təcrübə ilə dəstəklənməlidir. Əks təqdirdə, sərf olunan səylərin əhəmiyyəti olmayacaq.

Dörd il əvvəl “Praktik psixologiya” mövzusunda mühazirədə tələbələrdən biri mənə “Tənbəlliklə necə davranmalı?” sualını verdi. Bu sualın cavabını VKontakte səhifəmdə dərc etmək qərarına gəldim. Nəşrdən sonra oxşar mövzuda üstümə dolu dolu məktublar gəldi. “Tənbəlliklə necə mübarizə aparmaq olar” sualı həkimləri və fizikləri, psixoloqları və iqtisadçıları, dizaynerləri və proqramçıları, məktəbliləri, tələbələri və aspirantları maraqlandırırdı. Mənimlə şəxsən görüşmək imkanı olanlarla adi “üz-üzə məsləhətləşmə” rejimində işlədim. Moskvadan uzaqda yaşayanlarla sosial şəbəkələrdə yazışdım və e-poçt. Altı aydan sonra əlliyə yaxın belə “yazışma” oldu. Uzun müddət yığılmış materialı daha çox və ya daha az əlaqəli bir şeyə düzəltməyə vaxtım olmadı, amma 2010-cu ilin yayında dənizdə dincələrkən boşluqdan əziyyət çəkməməyə qərar verdim və xoşbəxtlikdən laptopum yanımda idi, Mən onlarla ən maraqlı məktubları seçdim və əvvəlcədən redaktə edilmiş mətni razılaşdıraraq məktubları İnternetdə dərc etdi. O vaxtdan bəri mənə bu və digər mövzularda 2000-ə yaxın adam yazıb. Konkret problemlərin həlli ilə bağlı hekayələrin dərci sayəsində böyüyən bu sayt belə yarandı.

Dr. Rauf

Beynim məlumatı yadda saxlamağı rədd edir.

Xatırladığım qədəri ilə mən heç vaxt dərs oxumağı sevməmişəm, amma hamının xoşuna gəlməyəcək şəkildə yox, amma məsələn, hansısa mövzuda dərsə qulaq asıb “özüm üçün” qeyd etməyim kifayət idi. üçüncü tərəf məlumatı kimi, etiraf edirəm, bəzən hətta maraqlı olurdu, amma mentalitetimə görə, sadəcə olaraq, bütün düsturları və mətnləri özümə hərtərəfli sığışdırmaq üçün səy göstərə bilmədim (ev tapşırığını yerinə yetirin), bacarmadım. “Texniki olaraq” mən vicdanla və çox çalışdım, amma beynim məlumatı sıxışdırmağa məcbur etmək cəhdlərini “rədd etdi”.

Hər gün məktəbə gedirəm, amma getmirəm.

Salam Rauf. Xahiş edirəm mənə kömək edin. Mümkünsə yaxşı məsləhətlə kömək edə və ya vəziyyətimi izah edə bilərsiniz. Hər gün dərs oxumağa gedirəm amma səhər zəngi çalır getmirəm (((. Fakültədə tərcüməçi oxuyuram) Xarici dillər, 5 kurs. Sentyabr və oktyabr aylarında təcrübəmi başa vurdum. Amma noyabrdan instituta getməmişəm. Mən həqiqətən ora getmək istəmirəm, artıq 3-cü kursun sonundan başa düşməyə başladım ki, bura mənim yerim deyil. Nə etməliyəm... Mən itki içindəyəm.

______________________________________

______________________________________

Tənbəlliyimə və diqqətimi cəmləyə bilməməyimə nifrət edirəm!

Salam Rauf. Məndə əksər tələbələrlə eyni problem var, baxmayaraq ki, bəzən elə gəlir ki, yalnız məndə var. Özümü dərsə götürə bilmirəm. Hiss edirəm ki, öyrənə bilərəm, onu daim təsəvvür edirəm, hər şeyi planlaşdırıram, amma bu, yalnız düşüncələrimdə qalır. Dərslərə gəlincə, apatiya, yorğunluq, təcili iş var. Özümə deyirəm ki, daha 10 dəqiqə var və bu qədər, oturub bunu edəcəm, amma 10 dəqiqə 30-a, sonra bir saata və hər gün axır. Hər gün özü ilə mübarizə aparır, heç bir nəticə vermir. Mən tənbəlliyimə və həqiqətən vacib şeylərə diqqət yetirə bilməməyimə nifrət edirəm. Özümü nə qədər məcbur etsəm, bir o qədər pisləşir, hər gün vəziyyət daha da pisləşir.

______________________________________

Sosial mediada keçirdiyim hər dəqiqəyə görə özümü döymək istəyirəm!

Mən 11-ci sinifdəyəm və bu il imtahan verməliyəm. İlin əvvəlindən hər şey qaydasında idi - həvəslə dərslər hazırladım, repetitorların yanına getdim. Və sonra (3-4 həftə əvvəl) apatiya vəziyyətinə düşdüm. Mən daim internetdə gəzirəm, baxmayaraq ki, dərslər üçün oturmalı olduğumu, vaxtım olmadığını başa düşürəm, amma yenə də otururam. Anamın qarşısında, müəllimlərin qarşısında özümdən utanıram, onları da, özümü də ruhdan salmaq istəmirəm, amma heç nə edə bilmirəm, deyəsən kompüterə bağlanmışam. Artıq yorulmuşam, nə edəcəyimi bilmirəm, tənbəlliklə necə məşğul olacağımı bilmirəm, sosial şəbəkələrdə keçirdiyim hər dəqiqəyə görə özümü döymək istəyirəm.

______________________________________

mənim varımdır qlobal problem(Yalnız mənim üçün). Tibb fakültəsinin 3-cü kursundan xaric oldum. İndi o lənətə gəlmiş diplomu yenidən almağa çalışmağın vaxtıdır! Düzünü desəm, dərhal deyim ki, tələbə mənimlə o qədər də yaxşı deyil, mən tənbəlliyə qalib gələ bilmirəm. Tənbəl və ya axmaq olduğum üçün yox, amma milyonlarla iş tapıram, o qədər də vacib olmayan şeyləri etməyə çalışıram, sadəcə dərsliyi oxumamaq üçün! Xahiş edirəm məktubuma diqqət yetirin və tənbəlliyi aradan qaldırmağa kömək edin. 21 yaşlı yeniyetmənin həyatı həll olunur. SOS.

______________________________________

Sadəcə hər şeyi olduğu kimi etməyə özümü saxlaya bilmirəm.

Mənim problemim bir çox cəhətdən yazışmaları saytınızda dərc olunan insanların problemlərinə bənzəyir. Ancaq problemimi həll edə bilməmişəm. Mən proqramçı olmaq üçün üçüncü kurs tələbəsiyəm. İndi semestr başa çatır, amma mənim transkriptimdə iqtisadiyyat və ingilis dilindən bir-iki qiymətim var. Qalan hər şey tam uğursuzluqdur. Semestr ərzində dərslərimlə bağlı demək olar ki, heç nə etmədim. Hazırda əlavə sessiyada əksər subyektlərin bağlanması üçün bütün qüvvələri birtəhər səfərbər etmək lazımdır, əks halda, hesab edirəm ki, qovulma qaçılmazdır. Ancaq özünüzü hazırlamağa məcbur etmək üçün edilən bütün səylər boşa çıxır. Hər semestrdə özümə söz verirəm ki, oxuyacağam və hər semestr düşünürəm ki, ixtisasım üzrə əlavə nəsə oxusam yaxşı olar. Bəzən hətta öyrənməyə başlayıram, amma bir həftə sonra bunu təhlükəsiz unuduram. Zəhmət olmasa mənə nə edəcəyimi deyə bilərsiniz. Əvvəlcədən təşəkkürlər!

______________________________________

Sessiya başlayan kimi bir növ stupora düşürəm.

Həyatımda yaranan vəziyyəti adi adlandırmaq olar, tənbəlliyə necə qalib gələcəyimi bilmirəm. Həmişə özümü başa düşə biləcəyimi düşünürdüm, amma çaşqınlıq içindəyəm, bunun niyə baş verdiyini və səbəbinin nə olduğunu başa düşə bilmirəm. 3-cü kursdayam, seans başlayan kimi bir növ stupora düşürəm, az qala depressiyaya düşürəm, başa düşmürəm ki, başqaları sessiyanı gərginləşdirmədən necə keçə bilirlər, amma mənim üçün çətin olur otur otur öyrən, materialı anlamaq çətindir, necə deyərlər, kitaba baxıram - görürəm... yaxşı başa düşürsən. Düzgün ixtisas seçdiyimə şübhə etməyə başladım? Mən ora getdim?

______________________________________

Vəkillik imtahanına hazırlaşa bilmirəm.

Salam Rauf. Məndə belə bir problem var. Vəkillik imtahanından keçməyə cəhd etmək qərarına gəldim (hüquq təhsilim var). İki aydan sonra imtahan. Artıq sənədlər təqdim olunub. Problem ondadır ki, mən tənbəlliyəm - bəzən özümü yorğun hiss edirəm - beyin başa düşmür, sonra bəzi şeyləri etməliyəm, serialdan - nə etməliyəm, heç nə etməmək üçün, sonra özümü havalandırmağa başlayıram. , imtahan sualında necə olacağımı təsəvvür edərək əlavə suallar verəcəklərini cavablandırır, bundan sonra heç nə öyrənmək mümkün deyil. Daim öz-özümə dediklərimə mane olur - ona görə də deyirlər ki, bütün bunları universitetdə öyrənmək lazım idi, nəinki şporla və ya “təsadüfi” təhvil vermək. Ümumiyyətlə, bütün bunlarla nə etmək aydın deyil.

______________________________________

Bir saat ərzində tək bir sual verdim! Amma daha 32 sualım var!!!

Hazırda tarix fakültəsinin ikinci kurs tələbəsiyəm. Seçimi özüm etdim, amma çox oxumağı sevmirəm. İndi həyatımda üçüncü seans var, amma təəssüf ki, heç nə dəyişməyib: mən heç nə edə bilmirəm, özümü oxumağa məcbur edə bilmirəm. Üç gün ərzində imtahan. Oturub hazırlaşmalıyıq. Məni dünən etdi. kənd. Bir saat ərzində tək bir sual verdim! Aydındır ki, xülasə ilə hər şeyi xatırladım, amma hələ də 32 sualım var! Mən yeni şeylər öyrənməyi və öyrənməyi sevirəm, lakin mühakimə olunanda və məhdud olanda nifrət edirəm. Məsələn, mən sevirəm Fransız dili, amma bir mövzu olaraq nifrət edirəm. Bilirəm ki, sizin başınıza çoxlu oxşar hekayələr gəlib, amma sizə kömək etməyinizi xahiş edirəm! Tənbəlliyimə necə qalib gələ bilərəm? Əgər bunu bacarıramsa, amma istəmirəmsə, özümü bir şey etməyə necə inandırım?

______________________________________

Mən özümü dissertasiyaya necə məcbur edim, bilmirəm.

Mən birinci kurs məzunuyam. Mən həmişə aspiranturaya getməyi xəyal edirdim və indi, deyəsən, hər şey istədiyim kimi olanda, dəhşətli bir apatiya mənə hücum etdi - özümü dissertasiya etməyə məcbur edə bilmirəm. Ümumiyyətlə, belə hal mənim üçün xarakterik deyil - mən həmişə oxumağı sevirdim - həm məktəbdə, həm də universitetdə oxumaq mənim üçün asan idi. Amma indi dissertasiya üzərində işləmək fikrindən ötrü qüssələnirəm və birtəhər ondan yayınmaq üçün bəhanə axtarıram.

______________________________________

Tənbəlliklə necə məşğul olmaq olar.

Neçə dəfə eşitmişəm - oturub nəsə etmək istəyən kimi bizə izaholunmaz laqeydlik hücum edir, iradəmiz iflic kimi görünür. Elə bir hiss var ki, heç bir qüvvə yoxdur - nə mənəvi, nə də fiziki. Və burada insanın beynində bir fikir yaranır - mən tənbələm, mənə qalib gələn tənbəllikdir. Belə bir nəticə çıxaran insan əvvəlcə tənbəlliklə mübarizə aparmağa çalışır. O, iradənin qalıqlarını toplayıb özünü oxumağa və ya işləməyə məcbur edir. Qısa müddətə kömək edir, bir müddət sonra tənbəllik qayıdır və daha da güclənir. Bir neçə oxşar cəhddən sonra bir adam özünə bir etiket asır - "Mən tənbələm və bununla bağlı heç nə etmək olmaz".

______________________________________

Niyə biz yalnız özümüzə lazım olanı edirik, istədiyimizi yox?

Mən ikinci kurs tələbəsiyəm. Xüsusi dizayn. Çox güman ki, bir çox tələbələr üçün olduqca ümumi olan bir problemə müraciət edirəm: özümü təhsil almağa məcbur edə bilmirəm. Sessiyaya az vaxt qalıb, borclar da çoxalıb. Tənbəlliyin mənə "hücum etdiyini" deyə bilmərəm, amma bir növ apatiya. Mən ümumiyyətlə heç nə etmək istəmirəm. Hazırlıqsız gəlməyə utandığım və ya mühazirələrdə heç nə başa düşmədiyim üçün yox, sadəcə olaraq heç nə etmək istəməməyim. Anlaya bilmirəm "niyə?" yardımınıza ümid edirəm.

______________________________________

Mən başa düşürəm ki, heç nə başa düşmürəm.

Tam 3-cü kurs tələbəsiyəm. Gələcəkdə hüquqşünas. Dərslərimdə heç vaxt problem yaşamamışam, həmişə seansları üçlük olmadan bağlamışam. Ancaq bu il özümü toparlaya bilmirəm və özümü tam öyrənməyə məcbur edə bilmirəm. Evə gəlib dərs deməmək üçün vaxt tapıb oynamağa başlayıram. Sonda özümü üstələyirəm, amma praktikada başa düşürəm ki, “mən heç nə başa düşmürəm” və vaxt yoxdur - adətən gecə saat 1-2. Sonra 4 saat yatıram, hələ səhər oxuyuram, sıyıqla universitetə ​​gedirəm. Seminarlarda üzr istəyirəm, qarışıram, əsasən susuram, soruşsalar qazana biləcəyimdən də pis qiymət alıram. Evə qayıdıram, 2 saat yatıram, çünki beyin başa düşmür, sonra hər şey yenidən baş verir. tez-tez ağlayıram. Təxminən 3 həftə belə rejimdən sonra başa düşdüm ki, mən dəli olmağa başlamışam və universitetimi qəti şəkildə həzm etmirəm.

______________________________________

Dərslərə oturanda ya yatmaq istəyirəm, ya da tənbəl oluram.

Mənim 16 yaşım var, 11-ci sinifdə oxuyuram. Mən isə özümü dərsə götürə bilmirəm. Evə gəldim və problemin yalnız onda olduğunu düşünərək dərhal kompüterin başına oturdum. Amma indi ondan əl çəkdiyim üçün yanıldığımı anladım. Dərslərə oturanda qəribə bir hiss yaranır, ya yatmaq istəyirəm, ya da sadəcə tənbəllik. Tezliklə imtahanlarım var, eyni ruhda davam etsəm, necə keçəcəyimi bilmirəm. Bilmək istərdim ki, mənə kömək edə biləcək üsullar varmı? Mən kömək üçün çox minnətdar olardım.

______________________________________

Mən utanıram ki, oxuya bilmirəm!Mən indi 3-cü kursdayam, ondan əvvəl yaxşı oxuyurdum və indi üç dəfə aşağı düşdüm. Mən heç oxuya bilmirəm. Baxmayaraq ki, gələn il artıq diplom alacam (bakalavram). Oturub oxumaq və əzbərləmək üçün özümü saxlaya bilmirəm. İmtahana cavab verməyə qorxuram, halbuki əvvəllər hər şey yaxşı idi. Valideynlər də dərslərində hər “qaçırıq”a görə danlayırlar. Əllər aşağı..., deyəsən oxumağa başlamaq istəyirəm, amma bacarmıram.

______________________________________

Deyəsən necə öyrənməyi unutmuşam.

Salam Rauf! İnternetdə gəzərkən psixologiya, cinslər arasında münasibətlər, qadın və kişi tipləri ilə bağlı yazılarınıza rast gəldim. Amma məni ən çox sizin tənbəllikdən və oxuya bilməməkdən şikayətlənən bir oğlanla yazışmalarınız maraqlandırdı. Mənim problemim odur ki, necə öyrənməyi unutmuşam. Böyük miqdarda məlumatı yadda saxlamaq mümkün deyil. Hər dəfə kitaba oturmalı olanda (səhər saat 6-7-də başlayıram) və gün ərzində özümü dərsə məcbur etmək üçün sadəcə olaraq özümlə daxili müharibələr aparıram. Və tez-tez uğursuz oluram. Hər kəs mənə deyir ki, mən qarşıma məqsəd qoymalıyam! Amma mən artıq çarəsizəm.

______________________________________

Özünüzü təhsil almağa necə məcbur etmək olar?

Bəzi fənləri oxumaq üçün oturmaq vaxtı gələndə özümü dərsə necə məcbur edəcəyimi bilmirəm, dərhal nədənsə diqqətimi yayındırır və nəhayət, dərslərimi başqa vaxta qoyuram. Bəzi işi xatırlayıram (otaqda (təmizləmək, yumaq)), xatırlayıram ki, bir məqalə, kitab oxumaq, bir dostla söhbət etmək, yatmaq və s. və s. Bu, işə 15-90 dəqiqə gec oturmağıma gətirib çıxarır.

Təhsil almaq ilk baxışdan göründüyü qədər sadə bir iş deyil. Yeni materialın inkişafı üçün bədənimiz sərf edir böyük məbləğ güc və enerji. İnsan hər gün yataqdan tez qalxmağa, əşyalarını yığmağa və məktəbə getməyə məcbur olmalıdır. Ancaq evə gəldikdən sonra materialı yenidən emal etməlisiniz. Təbii ki, bu çox vaxt aparır. Bir çox gənclər isə ona yazığı gəlir və buna görə də bunu tamam başqa cür keçirməyə çalışırlar. Dostlarla gəzmək və ya parkda əylənmək həmişə öyrənməkdən daha maraqlıdır.

Hər şey tənbəldirsə, özünüzü öyrənməyə necə məcbur etmək olar - bu, demək olar ki, hər bir insanın həyatında özünə verdiyi sualdır. Əgər məktəb vaxtı şagird müəllimlər və valideynlər tərəfindən idarə olunur və hər şeyi etməyə məcbur edilirsə, universitetdə oxuduğu müddətdə hər bir insan “özünün ağasıdır”. Fəaliyyət azadlığı olduqda, özünüzü bir yerə yığmaq və bütün səyləri öyrənməyə yönəltmək olduqca çətindir. Ancaq bir neçə sadə psixoloji məsləhətə əməl etsəniz, özünüzü öyrənməyə məcbur etmək o qədər də çətin olmayacaq.

Problemin düzgün ifadəsi

Hər şeydən əvvəl, məqsəd və vəzifələri düzgün təyin etməyi öyrənməlisiniz. Özünüzü universitetdə oxumağa necə məcbur etmək barədə deyil, yaxşı oxumağa necə başlamaq və ən əsası - fayda ilə və tənbəlliyə necə qalib gəlmək və məğlub etmək barədə düşünməlisiniz. Siz oxumaqdan uzaqlaşa bilməzsiniz və bu fikrə alışmalı və tənbəl olmamalısınız. İşləri asanlaşdırmağa başlamalıyıq. Yoxsa özünüzü zorla oxumağa məcbur etsəniz, yaxşı heç nəyə gətirib çıxarmaz. Şüuraltınız bu prosesə müqavimət göstərəcək və siz getdikcə daha çox diskomfort hiss edəcəksiniz.

Qarşınızdakı tapşırıqları və sualları aşağıdakı kimi formalaşdırın:

• Bu ili əvvəlkindən necə yaxşı başa vura bilərsiniz?
• Bu semestrdə daha yaxşı öyrənməyə necə başlamaq lazımdır?

Özünüz də şüuraltı səviyyədə daha yaxşı bir işarə əldə etmək üçün necə müxtəlif yollar axtarmağa başlayacağınızı fərq etməyəcəksiniz. Şüuraltı zehniniz müsbət nəticəyə köklənəcək və bununla da "dağları hərəkət etdirə" biləcəksiniz.

Özünüzü təhsil almağa məcbur etmək deyil, buna ehtiyacınız olan yaxşı bir səbəb axtarmaq çox vacibdir. Beləliklə, psixoloji səviyyədə sizin və bilinçaltınız üçün daha asan olacaq. Motivasiya insanları əsl şücaətlər etməyə və heç bir səbəb olmadan etməyə cəsarət edə bilməyəcəkləri şeyləri etməyə sövq edən çox güclü bir texnikadır.

Təhsil almaq vəziyyətində güclü bir stimul tapmaq lazımdır. Həvəsləndiricilər ola bilər:

• gələcək karyera və işdə yüksəliş;
• zəif inkişafa görə təhsil müəssisəsindən xaric edilməsi və s.

Hər bir insan özü üçün öyrənməli olduğu ağır bir səbəb tapmalıdır. Bu sual tamamilə fərdi. Sizi xüsusi olaraq nəyin motivasiya edə biləcəyini və indikindən daha yaxşı işləməyə və oxumağa vadar edə biləcəyini yalnız siz bilirsiniz.

Düzgün əhval

Uğurlu öyrənmədə insanın psixi vəziyyəti mühüm rol oynayır. İnsan həm fiziki, həm də mənəvi cəhətdən hazır olmalıdır ki, bir az işləməli olacaq. Bunun üçün bədəninizi düzgün tənzimləməlisiniz. Təhsil üçün düzgün əhval-ruhiyyə yaratmağa kömək edəcək bir neçə amil:

• sizi bir şey etməyə ruhlandıran musiqi;
• aktiv motor hərəkətləri, qaçış və ya sadəcə yerində atlama bədəni "yandırmağa" və "döyüş ruhu" yaratmağa kömək edəcəkdir;
• başınızda sizi oxumağa oturmağa ruhlandıracaq bir çıxışla gəlin;
• iş yerinizdə darıxmamağa çalışın, diqqətinizi yalnız dərslərinizə yönəldin.

İlk baxışdan uşaq kimi görünən bu cür məsləhətlər sizə həqiqətən təhsilə köklənməyə kömək edəcək və vaxt fayda ilə keçəcək. Buna görə də hələ heç kim düzgün psixoloji münasibəti ləğv etməmişdir.

İş yerinin qurulması

Özünüzü təhsil almağa məcbur etməyin başqa bir yolu iş yerini düzgün təşkil etməkdir. İş yeri öyrənmənin vacib hissəsidir. Bu proses zamanı insan rahat olmalıdır.İş yerində əşyaların düzgün təşkili xırdalıqlardan uzaqdır. Hər hansı bir "qarışıqlıq" insanı yayındıracaq və qıcıqlandıracaq, müvafiq olaraq, o, dərslərinə diqqətini cəmləyə bilməyəcək.

Nəzərə alın ki, "yalançı" vəziyyətdə oxusanız, çox şey öyrənəcəksiniz daha az məlumat və daha tez yorulur. Bu, həkimlər və psixoloqlar tərəfindən sübut edilmişdir. Buna görə çarpayıda və ya divanda uzanaraq dərs oxumaq olmaz ən yaxşı fikir iş yerini təşkil etmək.

Diqqəti yalnız öyrənməyə yönəltmək üçün işçidən bu prosesə mane ola biləcək bütün kənar obyektləri çıxarmaq lazımdır. Ola bilər:

• mobil telefon;
• tablet;
• noutbuk;
• kompüter və s.

Yalnız bütün lazımi dərslikləri, dəftərləri və ofis ləvazimatlarını tərk etməlisiniz. Təhsiliniz üçün texnologiyaya ehtiyacınız varsa, İnternetdə istədiyiniz dərsliyi və ya səhifəni dərhal açmaq və hamısından imtina etmək daha yaxşıdır. sosial şəbəkələr və mesajlar.

Başqa sözlə, iş yeriniz sizi oxumağa ruhlandırmalıdır. Bəlkə də yeni dəftərxana ləvazimatları və ya digər əşyalar buna kömək edəcək. Masaüstünüzü uyğun gördüyünüz kimi edin. Əsas odur ki, onun arxasında işləmək və oxumaq sizin özünüzü rahat hiss edir.

təşviq

Bütün bunları bir səbəbə görə etdiyinizi başa düşmək çox vacibdir. Siz tərəqqinizi izləyə bilərsiniz, lakin bundan həzz ala bilməzsiniz. Buna görə də, yalnız nailiyyətləriniz üçün özünüzü tərifləməyi deyil, həm də bütün uğurlar üçün həvəsləndirməyi öyrənməlisiniz. Bu, özünüzü öyrənməyə məcbur etməyin başqa bir yoludur.

Məsələn, bu gün yaxşı bir iş görmüsünüzsə, bir çox yeni materialı mənimsəmisinizsə və bir dənə də olsun pis qiymət almamısınızsa, bu, özünüzü sevimli şokolad çubuğunuzla müalicə etmək və ya dostlarınızla görüşmək üçün bir fürsətdir.

Əhəmiyyətli bir test üçün çox çalışmış olsanız və ya kurs işi və hər şeyi uğurla keçdi - bu, bu hadisəni dostlarla qeyd etmək və rahat bir atmosferdə istirahət etmək üçün bir fürsətdir. Bədəniniz başa düşməlidir ki, əgər yaxşı işləyirsə, gələcəkdə o, yalnız tərif və düzgün istirahət və istirahət almayacaq.

Vaxtın düzgün idarə edilməsi

Vaxtın idarə edilməsi sadəcə yüksək səsli və gözəl xarici termin deyil. Hər kəs vaxtını ağıllı şəkildə idarə etməyi bacarmalıdır. Yalnız bundan sonra o, bütün planlaşdırılan işləri görməyə və iş və ya təhsilə fasilə verməyə vaxt tapacaq.

Uğurlu təhsil üçün düzgün cədvəl qurmaq çox vacibdir. Onda nəinki təhsil almaq, həm də yaşamaq asan olacaq. Məsələn, dərsdən dərhal sonra nahar üçün evə getmək daha yaxşıdır. Nahardan sonra təhsilinizlə bağlı vacib işlərlə məşğul olmalısınız. Bunun üçün müəyyən vaxt, məsələn, 2-3 saat ayrılmalıdır. O zaman siz mütləq bütün lazımsız şeyləri siləcək və sırf dərslərinizə diqqət yetirə biləcəksiniz. Hər şey yenidən düzəldildikdən sonra bədənin bir az dincəlməsinə icazə verə bilərsiniz.

İnanın ki, bu rejim həqiqətən orqanizmin fəaliyyətini yaxşılaşdıracaq və eyni zamanda bütün işlərinizin öhdəsindən daha asan və asan çıxmağınıza kömək edəcək. Alimlər çoxdan sübut ediblər ki, özlərinin yaratdıqları rejimə əməl edən insanlar “hər şeyi ard-arda” tutanlardan daha böyük uğur qazanırlar.

Özünüzü öyrənməyə məcbur etmək asan məsələ deyil. Yalnız düzgün motivasiya, düzgün əhval-ruhiyyə sizi həqiqətən faydalı bir iş görməyə vadar edə bilər və tənbəl olmaya bilərsiniz.Özünü öyrənmək bir növ iradə sınağıdır. Kənardan nəzarəti olmayan insan həqiqətən də özünü toparlaya, özünü məktəbdə və ya universitetdə təkbaşına oxumağa məcbur edə bilərmi? Yaxud iradəsi o qədər zəifdir ki, belə xırda bir işi belə bacarmır. Yeri gəlmişkən, bir çox insanlar da bu heysiyyətdən asılıdır.